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气排球-背传球 分解动作练习和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #背传 #日常训练 #教学
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气排球-讲解传球练习-分解动作（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解“接发球”的方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #专项训练
气排球-讲解传球时易错的基础动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-基础之“八卦掌”接球专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-讲解传球的基础动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
气排球-调整脚步并借助腰腹力量发球#梁家班气排球训练营 #发球 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解扣球瞬间发力动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-背传球 传球的方式方法和基本要领#梁家班气排球训练营 #背传 #日常训练 #教学 #气排球
气排球-讲解“主二传”站位方式方法#梁家班气排球训练营 #日常训练 #体育精神 #教学 #二传
气排球-扣球挥臂动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
预判先准确+移动要够快+抬手即挥臂=二次球得分 #梁家班气排球训练营 #教学 #二次球 #扣球 #体育精神
气排球-拦网“后撤”接球反应-专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #拦网 #教学 #体育精神
气排球-讲解中场扣球的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-练习（小臂）挥臂速度专项训练#梁家班气排球训练营 #排球 #小臂扣球#教学 #日常训练
气排球-二传所呈现的十一种传球方式#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-小臂扣球的动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-分步练习扣球手法的方式方法#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-扣球手法-手在球上的近距离分析#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #教学 #体育精神
加油，期待下一次见面#梁家班气排球训练#比赛现场#气排球#体育精神#团队精神
气排球 交叉进攻-背交叉（两名队员均在二传背后进行交叉进攻，即2号位队员打背快或做掩护，3号位队员交叉绕到2号位右侧打一个半高球）#梁家班气排球训练营 #南宁
还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
气排球-讲解传球的基本“三步曲”#梁家班气排球训练营 #传球 #日常训练 #教学 #体育精神
气排球-“下手”垫球专项训练#梁家班气排球训练营 #垫球 #气排球 #日常训练 #教学
气排球-讲解接发球动作-接飘球要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #接发球 #日常训练 #教学
气排球-讲解团队实战主动接球要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #团队力量 #日常训练 #教学
气排球-讲解二传处理近网球方式方法#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #体育精神 #南宁
气排球-讲解实战中接发球的注意细节#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #实战 #体育精神
打这种球对两米线一直很敏感#梁家班气排球训练营 #扣球 #体育精神 #比赛现场 #气排球
气排球-“理论+实践”讲解追打“二次球”#梁家班气排球训练营 #排球 #扣球 #二次球 #教学
气排球-讲解扣球时双手摆臂动作#梁家班气排球训练营 #扣球 #日常训练 #体育精神 #教学
气排球-讲解“对传”球的动作和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
气排球-讲解实战中是否需要“垫球”#梁家班气排球训练营 #排球 #垫球 #捧球 #教学
气排球-2/4号位拦网回防专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #防守 #体育精神
气排球-纠正传球手型专项训练（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #传球
国标球-讲解扣球的基本思路和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
气排球-纠正“脸前”传球方式方法#梁家班气排球训练营 #排球 #传球 #日常训练 #教学
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气排球-网前斜角接吊球专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #运动 #体育精神
不能打球，只能没事发发库存视频#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #比赛现场 #团队精神
