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60min火箭流|综合练习-提升能量-打破体能瓶颈【第一集】
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哈喽!欢迎来到瑜伽名师线上跟练课堂。本期为大家带来的是60分钟火箭流完整版综合练习。 RocketVinyasa【火箭流】最初是在阿斯汤伽初级、中级序列的基础上进行改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体,既可以发挥原有传统体式的益处,又可以灵活适应不同程度的学生,更是能有效帮助唤醒神经系统。补充并快速恢复精神与能量。 火箭流瑜伽适合想要快整提升体能、突破练习瓶颈、并有一定练习经验的习练者,都可以跟练本期课程。
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