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60min清晨瑜伽跟练|唤醒能量,赶走僵硬【第一集】
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一年之计在于春,一日之计在于晨 美好的一天,从激活能量,唤醒身体开始 60分钟阴阳瑜伽-晨之阳完整跟练,共4集,建议先收藏,适合所有人练习,激活肾气、灵活脊柱、强化背肌、伸展四肢,坚持每天清晨练习,身体越来越年轻,远离僵硬不适! 跟练指南: 每集可以单独练习,收藏跟练60分钟,效果更佳!
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