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拳腿组合空击训练,放松同时核心收紧才能打出流畅拳腿组合。
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拳腿组合空击
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教你开胯,打开胯部和髋关节踢腿就轻松了。
步法快踢腿才能快
快如闪电的空击。
空击训练。
近距离侧踢侧踹腿。
空击,侧踹腿法。
拳击前手测距离用法
假动作突进侧踹,武术散打搏击侧踢。
打拳需要掌握出拳节奏,有了节奏感组合拳就好说了。
跑完步空击一下。
散打前鞭腿教学,步法配合提出前鞭腿。
拳击专项反应训练,提高反应力的不二法门-拳击反应球
腿法踢个锤子。
后踢技巧,踢得时候不用看隐蔽性很强。
俯卧撑之后空击,体会疲劳状态依然出拳又爆发力。
跳步前手摆拳教学,羚羊跳摆拳
散打侧踹,连续侧踢
爬到山顶来一波空击,爽。
散打搏击的协调性训练,跳起超人拳。
散打摔法,懂原理才能做好快摔。
步法配合拳法打出爆发力。
散打挑衅被KO
空击想要打的快就要放松你信不信。
重拳出击,身体整体配合爆发力才会出来。
大摆拳,抡摆需要注意什么?注意距离和打完躲闪,不然会被反击哦。
勾拳风火轮空击,过年风水轮流转。
前手直拳发力讲解。
环绕步用法,摆拳迎击。
连续侧踹技术,街头一打多。
近距离腾空后踢,踢完迅速脱离危险。
夜幕下的空击,公园蚊子真多只能打快点。
散打鞭腿跟泰拳扫踢的区别。
收拳靠整体回收,拳法衔接才快。
空气清新的地方空击一下。
这个地方打拳非常不错
掩手侧踢,垫步侧踹。
压腿压韧带,踢腿不费劲
街头格斗出高腿要有铺垫。要防摔。正面角度看一下。
前手摆拳到底转不转脚?
拳腿连招打沙袋。