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NateBower Fitness(点菜内容 不喜移步)——搏击拳击向 不用沙袋 Shadow Boxing系列(随更)
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www.youtube.com 这位大哥我关注好久了,因为他好多视频都是需要沙袋的,所以我一直没搬。然是有亲要他的shadow boxing系列,不用沙袋,随时都能对着空气咔咔挠两下,特别方便,我就整理了一下,这个还没整理全,如果我再整理出新的我再上传。唠叨一句,搏击拳击向训练请全程核心绷紧以及脚尖扭转,这两点很重要很重要,全程必须核心发力。如果新手建议先去做一下core de force入个门再说。需要自取,具体见置顶,重复问题不回复,其他资源分享见我的微博:女神的新衣106
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