两个甩手的动作，每天100次，全身经络通了，毛病全都跑光光
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每天滚背长命百岁，2个滚背动作，滚掉一身的毛病，激活全身气血
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经常久坐腿部经络不通，一个动作让你80岁健步如飞，让你双腿有力
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脚底藏着“长寿筋”，每天50次，双腿有力，气血旺，身体棒
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解开腋下两把锁，心不慌，胸不闷，气不短，全身舒展
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这个动作太厉害了疏通下肢经络，让你双腿强健，80岁依然健步如飞
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每天跪一跪，膝盖好，肠胃棒，身体强壮有力 越来越健康
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每天举举手活到99，远离腱鞘炎，全身畅通
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身上的两个排水开关，打开后，一身的湿气跑光光，全身轻松
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90%的疾病和情绪有关，一个简单的小动作补救，消气节
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心脏不好就动动手指，每天动动手指养心，健脑，打通结节
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长寿的男人经常去这5个地方
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80岁老奶奶没有白头发，原来每天饭后这样做
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胆经不通，白发生，每天敲胆经100次，气血好让你80岁也不长白发
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乞丐蹲，饭后蹲出好肠胃，帮助排便便，还能提肾气炼了都往厕所跑
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养背就是养命背薄一寸命十年，做完超解压
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打开身上的失眠开关，每天50次让你睡的香睡的不想起，用过都说好
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三招提升男人的阳气，每天一次阳气十足双腿有力，80岁也不老
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道家八字“甩手功”每天100次甩出好健康
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藏在手指上的“长寿功”每天20次，强健大脑，灵活头脑，长寿绝活
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公认的拉筋之王，就做了一次全身经脉舒展太舒服了一定要去试下
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晚上失眠睡不着，起夜多，掉头发？每天三分钟一觉睡到天亮不起夜
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大便堵肛门口拉不出怎么办？一个小运动啥样的便秘都能排，快试
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身体自带“开塞露”每天早上上厕所前打开它立即跑厕所
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每天养背长命百岁，两个动作养好背，腰酸背痛不求人，肚腩也没了
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公认的拉筋之王，才下做了一遍就经络就通了筋结打开了，全身舒服
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揉开这5个地方！才知道肚子里憋了多少气
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心脏最喜欢的三个动作，每天三分钟，给心脏
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睡前柔按耳朵3分钟，一觉睡到天亮不想起，气色好了，也不起夜了
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免疫力差，病毒易侵入，全民放开这4个增强抵抗力的方法一定要会
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一个动作进入深度睡眠，一觉睡到天亮像死猪
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两个阳气的“杀手”专门来消耗你的阳气，一
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打开颈部的两个开关，脑供血足，肩颈好
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心慌气短,心脏不好?一招“强健心脏”
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吐的是茶水
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血糖高不用怕，一个动作，从16.8降到6
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手上有两个腰痛点，每天三分钟，腰椎自然康复，70岁腰腿有力
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指甲有竖纹，是肝有变化吗？可能是这里堵了，一个方法教你来改善