道家八字“甩手功”每天100次甩出好健康
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在外小跑步，不如回家流氓步，掉内脏脂肪快
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两个甩手功，每天睡前一次，甩通全身经络，甩走一身毛病
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全套甩手功，每天100次甩通全身经络，毛病跑光光，身体棒，睡得香1
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失眠多梦半夜易醒，打开这个开关，占床就睡
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指甲有竖纹，是肝有变化吗？可能是这里堵了，一个方法教你来改善
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打开我们手上的健康开关，打开后全身毛病跑光光
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两个甩手的动作，每天100次，全身经络通了，毛病全都跑光光
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心脏最爱的一个动作，每天30次供血足，心肌舒畅
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102岁老人身体硬朗,是因为每天做这件事
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心脏最喜欢的三个动作，每天三分钟，给心脏
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身体自带“开塞露”每天早上上厕所前打开它立即跑厕所
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每天100次甩掉一身毛病，全身畅通！
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养心操，让心宝宝越来越年轻，胸不闷气不短
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心脏最爱的两个动作，每天3分钟供血足
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踮脚空抓手，每天300次，补肾气，升阳气
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腰膝腿最爱的动作，甩腿操，每天100次
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血糖高躺着降，每天三分钟从18.6到6非常稳定
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大便堵肛门口怎和办？一招快速解决，跑不赢
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头顶两鬓后脑勺容易长白发，打开锁骨上的开关让你80岁不长白发
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80岁老奶奶没有白头发，原来每天饭后这样做
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身上自带的两“排水阀”打开它泄一身的湿气
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勾一勾手指头就能强身补肾气，固元气
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从15.6降到5就只做了这个动作，每天100次血糖降的快，特别稳定
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夜尿多睡不好，手上有个夜尿点，每天50次补肾气，一夜睡到大天亮
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一招瘦肚子，每天搓一搓远离大肚腩，不跑不
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五个长寿的生活习惯，掌握这5个秘诀轻松增寿十年，看看你有几个？1
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四招快速提升免疫力，让你拥有一个健壮的好身体
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夜尿多老起夜，手上的夜尿点，打开它，一夜睡到天亮不起夜1
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全套睡眠操，打开失眠开关，倒头就睡
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每天跺跺脚，睡眠好，改善上热下寒。打通全身经络
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胆经不通，白发生，每天敲胆经100次，气血好让你80岁也不长白发
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打开颈部的两个开关，脑供血足，肩颈好
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视力恢复操，眼干眼涩眼疲劳三分钟眼睛如水
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打开身上的三大开，毛病跑光光，让你睡眠好，身体棒
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手上有两个腰痛点，每天三分钟，腰椎自然康复，70岁腰腿有力
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一招缓解牙痛，直观、简单、粗暴、有效、
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每天举举手活到99，远离腱鞘炎，全身畅通
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听力下降，耳朵嗡嗡响，打开“止鸣点”
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中年人的“凯格尔运动”加强版，让你腰好腿好夫妻关系好
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肩颈不好的人,解开身体这处筋节,肩颈经络