足球球感训练 基础＋进阶
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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【国语翻译】Substance Painter官方基础入门课程
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第二十七天，盘带+体能训练⚽️
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这四个动作单拎出来发，是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练，感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升，想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
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核心训练
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球杆进阶训练（二）
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接队友传球后的摆脱练习⚽⚽⚽
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