踢球灵活敏捷性提高练习
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练习步频的几种方法
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这四个动作单拎出来发，是因为它们兼顾了变向能力与脚下频率的训练，感觉练了这几个动作后我自己的盘带能力得到了明显的提升，想提升自己野战水平的小伙伴们赶快练起来吧
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踢球，一定要练大腿
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拉球练习
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球感进阶训练（三）
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5种练习方法让脚下更灵活
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假动作练习
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带球练习
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第一脚触球练习
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球杆进阶训练（二）
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第41天 盘带过人训练
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第三十五天，身体各部位颠球练习
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过人练习
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虚晃假动作专项训练
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脚下有活，逼抢不慌
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第三十三天，身体各部位触球和传接球练习
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第三十七天训练脚踝稳定性和核心
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接队友传球后的摆脱练习⚽⚽⚽
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第二十二天，盘带的组合动作⚽️⚽️⚽️
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居家爆发力增强练习
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无旋转射门7个技术要点 足球射门教学
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如果你刚开始踢球，那么你一定要知道高手是怎么处理一些小细节的，帮助你快速成长
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每天半小时，球技质的提升
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体能训练
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四种过人的脚步练习
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过人还得这么练
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这几种盘带还不会的抓紧去练
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新手进阶（二）标志碟四种训练方法
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中场必备十种控球动作
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ginga-球感最难练的动作，今天练习下基本动作，看看几天能做出高级动作
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新手进阶（三）快速提升球感的六个动作
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第二十八天，射门和长传练习⚽️
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停高空球练习
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终于知道为何那么多人喜欢看球赛了
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五个动作练习球感，快练起来吧💪💪💪
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5种实用的跑位技巧
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20米，定点，右脚，无对抗射门训练
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牛尾巴神技：被毁教学。必须拨乱反正！
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足球中场教学：5个关键技巧压力下不丢球
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核心训练