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好累
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117.5公斤夹胸成功,太久不练有点吃力#自律 #健身 #日常训练 #胸肌训练 #力量训练
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
1000俯卧撑完成。今天上午醒来在家空腹做完,用了40分9秒55。
今天先练40分钟俄挺练习,休息10分钟1000俯卧撑完成用了40分25秒77好累
最后一组,拉到力竭。
初二生坚持锻炼第六天
之前练单手龙旗拍的,现在很轻松。
日常1000俯卧撑完成花了40分17秒11。改计划,每天晚上加练引体或者练腿。
真的怀疑老公是直男!!!!
继续1000俯卧撑
练腿后1000俯卧撑完成,用时40分25秒40。夹胸117.5公斤的视频是昨天拍的。#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
勇敢去做
[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
练练腰腹核心
调整好状态继续努力
动作生疏了
更适合中国人的帕梅拉!
1000俯卧撑完成,用了40分38秒77#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
先天比基尼圣体
帕梅拉45分钟合集,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
每天甩手100次,我坚持了15天,打通肝胆,全身经络也通了
1000俯卧撑完成。用时40分16秒96。耐力提高了,最近不跑步了,太热了。
练完腿1000俯卧撑完成,用了40分18秒66
健身房最“讨厌”这种人之 平板支撑
忙里偷闲,锻炼的时间挤挤还是有的。1000俯卧撑完成,40分24秒64。身体素质开始变的更好了。
练习龙压(头和下背悬空),比之前时间长一点。练完做1000俯卧撑。#自律#健身#徒手健身 #日常训练
有些东西期待久了,连想要的念头都没有了。
倪海厦讲中医:男女通用减肥方
“老板,游泳健身了解一下嘛”
还要练多少年引体向上才能练出倒三角身材呢?最近练中长跑练多了,引体向上个数又下降了。
今天推力训练32个俯卧撑热身,先慢后快
妹妹捉迷藏
7月的最后一天,别忘了锻炼!
再怎么自律也是一身五花肉
日常锻炼
不伤膝盖瘦全身!暴汗燃脂!大、小基数都能跟!
练习弹力带辅助水平引体
练腿后1000俯卧撑,花了40分15秒81