手肘顶墙拉长脖子，瘦肩膀消除斜方肌，保护颈椎，好处太多了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
中下斜方肌该如何训练？俯身哑铃划船带你练出完美的背！
...
3D动画演示“脊柱侧弯”的形成，看完吓得我赶紧坐直了！
...
14天快速消除斜方肌练习方法，告别虎背熊腰，让你看起来显瘦10斤
...
斜方肌酸胀怎么解决？随便捏捏不能治本！
...
徒手丰胸，当场变大——王红锦徒手整形+产后修复
...
斜方肌厚脖子看起来很短？2个动作消除斜方肌，练出超美天鹅颈！
...
睡前5-10分钟简单拉伸，轻松4周内消除斜方肌
...
蛋再漂亮，背一厚就减分！教你1个动作，瘦背美背，消除斜方肌
...
斜方肌-上背部最大的肌肉
...
每天对着墙蹲一蹲，打造直角肩消除斜方肌，还能减背部赘肉
...
非常简单且有效的放松斜方肌的方法，直角肩你也可以拥有！
...
感觉头轻了10斤！拉着你往后拽，脖子巨舒服
...
斜方肌厚，圆肩，溜肩，一招搞定，别再跟着网红瞎练啦
...
脊柱侧弯者的腰背肌训练之4——仰卧屈腿
...
徒手改善圆肩，缓解斜方肌疲劳｜低强度、时间短 午休可做
...
斜方肌拉伸怎么做？中医正骨术传承人，7个字讲清楚拉伸秘诀
...
脊柱侧弯平时需要注意什么姿势？
...
每天睡前用4分钟做这个动作，改善斜方肌+缓解疲劳，练出天鹅颈
...
古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
...
不愧是体态大师🔥消除富贵包❗️抚平斜方肌❗️圆肩驼背，不良体态
...
【Yuuka】不愧是体态天花板，每天8分钟改善圆肩驼背、抚平斜方肌，提升气质
...
小伙脊柱侧弯，掌握功能锻炼是关键，学会在家康复
...
脊柱侧弯6个动作自我矫正|治疗经验分享
...
深圳体态矫正｜脊柱侧弯|||脊柱侧弯矫正全过程评估+手法+训练
...
脊柱侧弯很可怕，会导致身体扭曲，这个训练方法帮你纠正！
...
如果针对上斜方肌厚度的训练只需要微微俯身，俯身90°刺激斜方肌中部根据目标选择合适的动作！
...
缓解颈肩、背部疼痛的肌肉—斜方肌触发点引起的症状和按摩方法
...
常做扭腰操，改善脊柱侧弯！挺直腰板“坐”人！
...
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态，打卡10天，拍了个照片发现真的有效果，感觉人挺拔了，不知道是不是我的错觉。
...
疏解发达的斜方肌 拥有诱人肩线
...
常做扭腰操，改善脊柱侧弯！挺直腰板“坐”人！
...
拯救高低肩驼背不良体态！4个徒手动作每天10分钟，重获挺拔身材
...
脊柱侧弯的孩子要睡枕头吗？
...
发现孩子驼背脊柱侧弯？合格的父母都应该学会这个正确处理方法！
...
脊柱侧弯能“自救”！丢掉葛优躺，坚持平板支撑，恢复脊柱健康
...
「矫正脊柱侧弯，体态纠正」做完一遍就有明显的效果！实用
...
一招改变脊柱侧弯，每天练习几分钟缓解腰脊劳损，肌肉僵硬
...
被脊柱侧弯困扰多年？教你2个动作，纠正脊柱侧弯，预防长短腿
...
缓解腰酸背痛|每天3分钟在床上就可以改善脊柱侧弯，1周亲测有效
...
脊柱侧弯高低肩显老气，一节带练课程，和你分享解决方案