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15分钟缓解腰疼瑜伽:腰肌劳损必备,亲测有效【跟鹅练瑜伽】
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因为现代生活习惯的改变或者工作的需要,很多人都被腰疼的问题所困扰。早起痛,睡前痛,动起来痛不动也痛,腰痛的问题不能忽视,其实几个简单的动作就能帮你有效的缓解腰疼。这是一套综合了放松肌肉和锻炼肌力的练习,双管齐下从根源帮助身体恢复机能。希望可以帮到你,期待你的反馈哦~ 小透明后期:三虎;
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