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手上藏着一个“阳气口”,每天200下,阳气足身体壮,气血循环好
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每天睡前拍打“百会穴”200下,一窍开则百窍开,心情舒畅,轻松入睡。
男人的强阳穴,女人的不老穴,每天按按,从此男人强大,女人美丽
男人练的动作,从3分钟到30分钟,强肾促睾,强壮腰腿
“黄脸婆”面色黯黄,多半是脾虚!中医:健脾补气血,每天十分钟
脚上有个皇帝穴,每天按摩五分钟,让60岁的人拥有30岁的心!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
肝气一通,百病无踪,教你一个疏肝理气的小动作,疏肝胆减腹部
倪师:“百会穴,百病皆治。”
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、每天握拳一分钟
身体自带“救心丸”,每天100下,打通心经,供血足,心脏健康
人体自带的“散结穴”,每天按一按,疏肝气散结节
倪海厦教你强肾,一个动作很简单
倪海厦:身上有炎症、瘀血、积块,这个穴位一按就疼
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
正骨推拿脊柱健康体态纠正按摩放松
猛男必练【金刚蹲】,坚持3周,让你战斗力翻倍
这两个动作常做身体壮如牛
全球公认瘦肚子蕞快的萨尔曼进阶练习,躺着就能瘦
脚上有一个长寿穴,每天按一按,脑供血足,人轻松睡眠好
头上有一个气血总开关,激活它全身气血充盈,堪称“人体大还丹”
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
倪海厦:肾气足,百病除。告诉你一个大补阳气的方法!!!!!!
一个动作通全身
道家有个古法“震乾坤”,坚持练15天,疏通下焦,全身上下都通透
五脏最喜欢的锻炼动作
揉地筋:脾气不好?肝火旺?不易入睡?小儿多动?每天揉一揉
道家绝活“冲脉极阳功”,每天练10遍,浑身有劲使不完,真绝了
人体这6个常用穴位,等于一个天然大药库!
深蹲拍才是“补阳气之王”!经常练的会有2个好处,男女不能忽视
倪海厦:强健内脏,一个动作排尽体内老痰浓痰
这里不拉开很容易累,坚持3个动作,脑供血充足,全身通透
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