京东 11.11 红包
深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
30岁养生指南！肠胃、睡眠、心态亲身忠告！
...
肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
...
身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
...
升阳蹲可以提高下肢肌肉，改善血液循环，增加盆底部功能，增加盆底部神经对肌肉的控制能力，改善内分泌系统，促进盆底部肌肉稳定性，提升男性阳气，改善女性盆底肌松弛。
...
倪海厦：肾气足，百病除。告诉你一个大补阳气的方法！！！！！！
...
每天坚持这么做，提升自身阳气
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
三焦不通、上热下寒，教你一个简单通三焦的动作，告别上热下寒
...
坚持梳头有好处，一定要知道！每天3分钟，改善睡眠，好处看得见
...
晚上这么睡，竟有补肾奇效？只用2招，让你肾气十足！
...
道家“震乾坤”真绝了！回春扶阳，每天49下，全身上下都通透了
...
就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
...
上热下寒多半是三焦不通，每天做100下，打通中焦，强健脾胃
...
道家有个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，增补肾气
...
养肝就是养命，常做这2个动作，气血充足，男人强壮女人漂亮
...
道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
...
肝气郁结长按这个穴位，每天100次，可以疏肝化郁
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
30秒养肝操！做一次，肝气通一次！
...
倪海厦：一个简单的动作就可以补肾强肾！！！！
...
这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
...
阳气充足百病除！道家升阳绝活“摇天柱”，大补阳气，身体好！
...
一招教会你拉伸整个全身
...
肾气“不稳”，夜尿频多！睡前抱腿，稳住肾气，晚上睡觉没烦恼
...
倪海厦：强健内脏，一个动作排尽体内老痰浓痰
...
三焦不通，百病易生，每天只需这样练习，通三焦、去虚火
...
男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
...
1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
...
早晚四个动作全身都通透
...
睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
...
身体有八虚，每天各拍49下，疏通经络瘀积，调顺五脏六腑-代练版
...
三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
...
每天做“金鸡独立”5分钟，不止调顺全身气血，还能预防老年痴呆
...
上身上火，下身寒凉？一个拉伸动作帮你通三焦，告别上热下寒
...
每天坚持这两个锻炼胜过泡枸杞
...
阳气不足百病生，常练一个动作，扶阳气、补肾气
...
早起一个动作，通气血补阳气，坚持1个月，全身“硬棒棒”不疲劳
...
养生小建议，坚持下来气血足！