肾气不足的，每天十遍“肾阳金刚功”！一个月身体就强壮了
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肾气不足的人，教你道家绝活“顶阳桩”！每天3分钟，肾气满满更强壮
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倪海厦：肾气足，百病除。告诉你一个大补阳气的方法！！！！！！
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肾气不足这样蹲，坚持15天，身体会告诉你答案
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金刚跪坐，每天坚持五分钟，脾胃虚寒消化不良，手脚冰凉，排便不畅，口气重，随时可以跪#金刚坐 #道家养生
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练习八部金刚功60天我的变化
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肾气不足不用怕，一个小动作早晚各练五分钟，肾气充足精神满满
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金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了，脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
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练习金刚功一年零四个月的感受
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这是我练习八部金刚功第八天，第三四天是腮腺发炎，现在已经好了，腮腺好了之后就开始鼻梁起包顺带眼肿
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《十多年肾功能衰退问题》练习五个月左右恢复壮年状态 八部金刚功的威力
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每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
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练金刚功和长寿功一年了，聊一下自己的感受
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曾仕强教授：金刚跪坐，特别身体不是很好的人，每天跪坐半个小时，身上毛病都变少了！
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金刚升阳蹲 每天早晚6分钟龙虎精神 强腰固肾 底盘稳了耐力好了#居家锻炼＃强身健体增强免疫力#养
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练金刚功还是八段锦，看完这个也许会有答案
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谁的前列腺不好，每天蹲式排尿，排出污浊，前列腺1天天健康了
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前列腺不好的，自己打冲门30下，排出污浊，前列腺健康身体也好，适合肾气不足的人
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肩颈不好的“根源”就是肩胛骨！100下完全打开，肩颈彻底轻松了
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为何说金刚蹲三分钟，胜过于跑步五公里
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打八部金刚功出一年变化太大了，根本不认识这是同一个人。练内劲八部金刚功一年年轻了20岁，肌肤弹性，活力十足#
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一晃金刚功练了八年了。依稀记得八年前腰突，对着视频学金刚功的场景。今正值老道长羽化七周年，今特录制视频，以作纪念。——卢盛高