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京东 11.11 红包
辣堡真好吃!
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自重健身〔第109天〕50引体 50双杠 100夹胸俯卧撑
我阳康回来了!感觉已经废了!继续徒手健身〔第144天〕今天先60正反手引体+50双杠臂屈伸吧!
居家健身第222天
居家健身第220天,9公斤负重
居家健身〔第158天〕
居家健身第184天 100射手 30.25.20.15.10 100下斜 30.25.20.15.10
居家健身第181天今天加班太晚了就做几组弹力带引体吧!
居家健身第173天
居家健身第219天 负重9公斤
居家健身第175天
且骑且珍惜又要下雨了!慢!但……燃就对了!
居家健身第211天
居家健身〔第156天〕150各式俯卧撑+一下器械
徒手健身第152天
今天夜骑〔40公里〕遇到一只狗子被撞了。
居家健身第172天,100射手,30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑 30.25.20.15.10
居家健身第202天,60正反手引体,100双杠臂屈伸
又是晴朗的一天!单车人出发!
晨骑31公里,均速34,非常感谢朋友的拍摄
台风后的天气真干净!小骑30公里
冬天夜骑有点冷
居家健身第168天 100钻石俯卧撑30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑30.25.20.15.10
第一次参加团练也是第一次骑131公里
居家健身第180天 100钻石俯卧撑,30.25.20.15.10 下斜俯卧撑30.25.20.15.10
台风要来了且骑且珍惜!63公里!
我的第一辆公路自行车!俺也来一个赞一公里一个币两公里!脂肪们燃烧吧!嘿嘿!没有赞我也会骑的!放心好了,我的小菜腿已经准备好了!
今天就不健身了骑30公里吧,
居家健身第165天
居家健身第230天
好久没夜骑了66公里休闲骑安排!
居家健身第187天 100钻石俯卧撑 30.25.20.15.10 100下斜俯卧撑.30.25.20.15.10
晨骑34公里,休闲骑
夜骑〔35公里〕
居家健身第232 摆烂了几天废了
阳康后第一次骑行〔61公里〕
健身打卡〔第74天〕50射手俯卧撑 50钻石俯卧撑
居家健身第216天,负重9公斤,共55引体,135双杠臂屈伸,都是递减组
30天晨骑减脂第六天
健身打卡〔第71天〕50射手.50钻石俯卧撑
瞎练萌新俯卧撑板30天每天100俯卧撑挑战〔第三天〕