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赤脚跑步有哪些好处?跑步者需要注意哪些事
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跑步一直是一项受欢迎的运动项目,可以提高身体素质,增强心肺功能,并且适合各个年龄段的人群。然而,跑步的方式千差万别,其中赤脚跑步作为一种非常受欢迎的跑步方式,近年来越来越受到人们的关注。赤脚跑步是指不穿鞋或穿着极薄的鞋子在草地、沙滩等地面上跑步,让人们能够拥抱大自然,感受与地球的亲密接触。
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