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真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。
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见笑或见效
新的一周从事业线开始
看人山人海不如来玩儿水
游泳训练也需要强大的肌肉
碧水蓝天
希望每一个人都能和心中的自己团圆,中秋快乐!—朱德庸
向水而生,遇水沸腾
半生已过,学会沉默, 凡事先讨好自己!
过犹不及,该休息了
小众的爱好不用在意大众的眼光。
周一打起精神呀!!
花向风落水向东,各有因缘莫羡人。
今天要上班,别忘咯
冲冲冲
畅游一夏
动吃打吃
这个视角告诉我:首先,缺练。其次,缺个教练……
教练说……退步了,难过……
这是游泳前的热身
"永远不要提前焦虑,生活无非是见招拆招。"
回归健身房
抓住夏天的尾巴
平衡游泳大腿发力的后侧链训练
最累的基本功练习,侧打腿
闲的又一练
退步了,从头再来
这吹不出褶的平静日子,也在闪光。
女神们,记得多练中下胸,重量咔咔上,变金刚没那么容易哈
假期余额不足,要好好把握
有劲儿没用完
练胸很危险啊哈哈
肩肩太多有点影响游泳,哈哈
游泳前先热个身
起飞
泳前热身运动
不喜欢太花哨的动作,基本动作渐进负荷就够了,最主要是省脑子哈
先瘦一点,才敢过节胖一点哈
七月爱心❤️送给你
11年,小❤️变大❤️
六块腹肌的愿望突然就实现了……