京东 11.11 红包
前叉重建85天：运动康复训练分享，切勿轻易模仿…
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前叉重建康复训练：术后53天，脚步训练，康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿
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前叉重建47天康复训练：逐渐打怪通关，训练进度均在康复师指导下进行，不建议大家模仿…
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前叉重建106天：硬拉150kg做组，跑跳感觉越来越好…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建手术一周：谨遵医嘱，一步一步来
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前叉重建301天：硬拉180kg，五次，后侧训练…
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前叉重建334天：传统硬拉200kg，后侧训练
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前叉重建68天，感受跳跃与落地…
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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前叉重建61天：推拉平衡…
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前叉重建康复扣篮训练：原地进步1.5cm，右左助跑练练协调性
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前叉重建326天：五月目标：扣进那该死的篮筐！
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168cm扣篮康复训练：前叉重建39天，第一次用哑铃做弓步蹲…
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前叉重建293天：北欧挺极限重量测试…
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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前叉术后三个月：康复训练逐渐过渡到体能训练，只做自己的天花板
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年内争取完成扣篮
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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前叉重建康复扣篮训练：如何增强伤腿单腿蹲力量
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前叉重建康复扣篮训练：术后15个月不到，深蹲175kg，突破体重2.5倍
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前叉重建316天：传统硬拉180kg 八次，新的记录…
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前叉重建康复扣篮训练：每次进步一点点，依旧没有扣进，不过我知道，这是迟早的事
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前叉重建174天：后侧训练对于前叉伤病预防和术后康复至关重要…
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
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前叉重建197天：六角硬拉220kg做组，第一次摸高训练…
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前叉重建288天：助跑弹跳突破95cm，六角硬拉233kg五次
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前叉重建康复训练：230天，传统硬拉170kg五次，力量基本恢复
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前叉重建术后58天：本体感受逐步恢复，神经控制肌肉，肌肉保护关节…
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前叉重建265天：助跑加成不足十厘米的小伙伴可以试试
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前叉重建209天：扣篮康复训练：深蹲170kg ，叶问蹲，负重30kg做组啦
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：安全杆深蹲160kg做组
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32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
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前叉重建康复扣篮：叶问蹲负重40kg五次，深蹲160kg五次，这波康复训练可还行
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前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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前叉重建339天：跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
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艾力西尔4个动作提升抗旋转，增强核心稳定性！提升你的运动表现，减少运动损伤！#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
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前叉重建康复扣篮：前叉重建伤腿叶问蹲负重60kg五次，属于什么水平
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168cm前叉重建练扣篮：术后第一次全场比赛，值得记录一下