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前叉重建106天:硬拉150kg做组,跑跳感觉越来越好…
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268cm前叉重建如何练扣篮:上肢爆发力训练,双力臂。臀推300kg六次
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮:六角硬拉233kg做组,夏天必备的力量训练
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168cm前叉重建练扣篮:上午练扣篮,下午练力量,拉满了,臀推300kg六次
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168cm前叉重建练扣篮:硬拉200kg;最好的弹性训练:连续跳栏架
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢功能性训练
身高168cm前叉重建如何练扣篮:最近训练以爆发力训练为主,肌力保持,避免肌肉神经疲劳,为扣篮专项做准备
168cm前叉重建练扣篮:最真实的扣篮水平,裸高168cm,臂展172cm,站立摸高穿鞋全力伸展217cm
前叉重建康复扣篮训练:体重70kg深蹲180kg,前叉重建后深蹲姿势有所变化,还是不容易啊
前叉重建康复扣篮:上午篮球训练,下午力量训练,强度拉满了
32岁168cm前叉重建练扣篮:日常篮球局,移动能力恢复的还不错
168cm扣篮康复训练:前叉重建手术一周:谨遵医嘱,一步一步来
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32岁168cm前叉重建如何练扣篮:原地摸高突破新高,爆发力继续加强,六角硬拉233kg还是比较轻松
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