前叉重建64天康复训练：第一次使用超过自重的重量
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前叉重建术后康复｜康复师教你4个动作！！
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前叉重建康复训练，术后 51天，最近重点接近末端伸直问题…
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前叉重建康复训练：术后53天，脚步训练，康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿
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前叉重建66天：第一次双深蹲（大腿平行地面）…感觉很舒服
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前叉重建339天：跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
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前叉重建106天：硬拉150kg做组，跑跳感觉越来越好…
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前叉重建61天：推拉平衡…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建39天，第一次用哑铃做弓步蹲…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建手术一周：谨遵医嘱，一步一步来
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前叉重建155天：五个月了，原地基本恢复90%，助跑就只有等韧带成熟再慢慢加强了
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前叉重建康复扣篮训练：后脚抬高蹲，伤腿180kg做组，属于什么水平？
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前叉重建49天：康复训练分享仅供参考，切勿轻易模仿，具体进程谨遵医嘱…
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后19天，简单做些康复训练
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前叉重建康复扣篮训练：更适合普通人的硬拉（垫高硬拉）
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前叉重建第十一周：跳跃原地问题不大，本体感受进一步提升…
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前叉重建康复训练：术后54天，增强多关节联动，改善向心离心转换能力
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前叉重建康复扣篮训练：助跑技巧之减速训练
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年左右，弹跳还差五厘米左右，篮球专项移动爆发力越来越好
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268cm前叉重建如何练扣篮：上肢爆发力训练，双力臂。臀推300kg六次
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前叉重建康复扣篮训练：原地进步1.5cm，右左助跑练练协调性
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前叉重建301天：硬拉180kg，五次，后侧训练…
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前叉重建康复扣篮训练：后侧训练进阶版
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前叉重建83天：下肢力量训练…
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前叉加半月板缝合术后，多久可以脱拐呢？
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前叉重建康复扣篮训练：术后15个月不到，深蹲175kg，突破体重2.5倍
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前叉术后三个月：康复训练逐渐过渡到体能训练，只做自己的天花板
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后29天，解锁新的训练动作…
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前叉重建293天：北欧挺极限重量测试…
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前叉重建137天：深蹲恢复150kg做组…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢功能性训练
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前叉重建康复扣篮：前叉重建伤腿叶问蹲负重60kg五次，属于什么水平
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前叉重建康复扣篮训练：术后一年，恢复一米左右弹跳
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前叉重建康复训练：234天，硬拉180kg三次，助跑加成15cm
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前叉重建178天，康复扣篮训练，传统硬拉恢复180kg，继续努力…
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前叉重建康复扣篮：力量爆发力训练
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前叉重建122天：北欧弯举，后侧链黄金动作，
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32岁168cm前叉重建练扣篮：安全杆深蹲160kg做组
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前叉重建三个月，强度适当增加…
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前叉重建217天：助跑摸高310cm+，下一步突破一米弹跳…