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前叉重建64天康复训练:第一次使用超过自重的重量
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前叉重建术后康复|康复师教你4个动作!!
前叉重建康复训练,术后 51天,最近重点接近末端伸直问题…
前叉重建康复训练:术后53天,脚步训练,康复训练分享仅供参考,切勿轻易模仿
前叉重建66天:第一次双深蹲(大腿平行地面)…感觉很舒服
前叉重建339天:跳跃摸高训练。六角硬拉233kg
前叉重建106天:硬拉150kg做组,跑跳感觉越来越好…
前叉重建61天:推拉平衡…
168cm扣篮康复训练:前叉重建39天,第一次用哑铃做弓步蹲…
168cm扣篮康复训练:前叉重建手术一周:谨遵医嘱,一步一步来
前叉重建155天:五个月了,原地基本恢复90%,助跑就只有等韧带成熟再慢慢加强了
前叉重建康复扣篮训练:后脚抬高蹲,伤腿180kg做组,属于什么水平?
前叉重建49天:康复训练分享仅供参考,切勿轻易模仿,具体进程谨遵医嘱…
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后19天,简单做些康复训练
前叉重建康复扣篮训练:更适合普通人的硬拉(垫高硬拉)
前叉重建第十一周:跳跃原地问题不大,本体感受进一步提升…
前叉重建康复训练:术后54天,增强多关节联动,改善向心离心转换能力
前叉重建康复扣篮训练:助跑技巧之减速训练
前叉重建康复扣篮训练:术后一年左右,弹跳还差五厘米左右,篮球专项移动爆发力越来越好
268cm前叉重建如何练扣篮:上肢爆发力训练,双力臂。臀推300kg六次
前叉重建康复扣篮训练:原地进步1.5cm,右左助跑练练协调性
前叉重建301天:硬拉180kg,五次,后侧训练…
前叉重建康复扣篮训练:后侧训练进阶版
前叉重建83天:下肢力量训练…
前叉加半月板缝合术后,多久可以脱拐呢?
前叉重建康复扣篮训练:术后15个月不到,深蹲175kg,突破体重2.5倍
前叉术后三个月:康复训练逐渐过渡到体能训练,只做自己的天花板
32岁168cm前叉重建练扣篮:后侧链爆发力训练
168cm扣篮康复训练:前叉重建术后29天,解锁新的训练动作…
前叉重建293天:北欧挺极限重量测试…
前叉重建137天:深蹲恢复150kg做组…
32岁168cm前叉重建练扣篮:上肢功能性训练
前叉重建康复扣篮:前叉重建伤腿叶问蹲负重60kg五次,属于什么水平
前叉重建康复扣篮训练:术后一年,恢复一米左右弹跳
前叉重建康复训练:234天,硬拉180kg三次,助跑加成15cm
前叉重建178天,康复扣篮训练,传统硬拉恢复180kg,继续努力…
前叉重建康复扣篮:力量爆发力训练
前叉重建122天:北欧弯举,后侧链黄金动作,
32岁168cm前叉重建练扣篮:安全杆深蹲160kg做组
前叉重建三个月,强度适当增加…
前叉重建217天:助跑摸高310cm+,下一步突破一米弹跳…