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硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
卧推容易带来的运动损伤:肩部姗姗来迟。
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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为什么要练力量举,练他有什么用?转发给你身边的朋友。
恢复
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
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卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快,先减肥,为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
深蹲腰疼膝盖疼第二期,详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体!
卧推带来的运动损伤:肘部。
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上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
腰疼,腰肌劳损,髂腰肌受损怎么办,详细解答办法。
和学生们练后摆拍,下期更精彩,@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
去年中旬恢复一个月的纪录,从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
腰带头层牛皮到底什么意思?看看这个视频就明白了,抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
硬拉教学训练,下一期分析,记得关注两位潜力无限的学生
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
腰疼,腰突,腰肌劳损,生活中,健身中遇到这个问题怎么办。
第一期,通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
第二期:卧推上肢带来的损伤。
硬拉腰疼的原因
小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准,质量才是,不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
和我一起训练,带你一起找动作问题,硬拉重心有多么重要,还有最基本的呼吸。
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
@😕 训练中有时候也需要欢乐,互相玩耍。#力量举 #核心力量 #健身
硬拉第二期,带学生教学视频,预先构建张力!学到记得评论转发。