硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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高老师小课堂，深蹲髋外展什么意思，阔筋膜张肌疼可以这样做！#健身干货 #运动损伤 #深蹲
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为什么要练力量举，练他有什么用？转发给你身边的朋友。
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恢复
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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新腰带不贴合？大力神腰带黑武士系列到底好在哪？@无畏东方官方旗舰店 @无畏东方护具店 #健身干货 #力量举 #干货
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
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小胖赛前热身320kg,轻松愉快，先减肥，为下一个高度做储备。#力量举 #健身干货 #深蹲
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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上个月200kg卧推训练，这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
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卧推肩疼什么原因？肩疼都有几个区域？今天学到了吗？#力量举 #运动康复 #肩疼
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训练计划，一直储备对吗？#健身干货 #力量举入门 #干货
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腰疼，腰肌劳损，髂腰肌受损怎么办，详细解答办法。
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和学生们练后摆拍，下期更精彩，@力量举郭海阔 @72力量鼠 @开水 @裴宇轩 #日常训练 #健身 #力量举入门
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去年中旬恢复一个月的纪录，从250到330kg。大家可以看下过程。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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腰带头层牛皮到底什么意思？看看这个视频就明白了，抓紧下单“大力神腰带”#力量举 #健身 #腰带
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硬拉教学训练，下一期分析，记得关注两位潜力无限的学生
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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腰疼，腰突，腰肌劳损，生活中，健身中遇到这个问题怎么办。
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第一期，通过体型可以直接看出你力量训练的短板和缺陷
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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硬拉腰疼的原因
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小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准，质量才是，不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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和我一起训练，带你一起找动作问题，硬拉重心有多么重要，还有最基本的呼吸。
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手腕疼怎么办，反面教材，一定要带护腕！#健身 #手腕疼 #运动损伤
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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@😕 训练中有时候也需要欢乐，互相玩耍。#力量举 #核心力量 #健身
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硬拉第二期，带学生教学视频，预先构建张力！学到记得评论转发。