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前两个视频有的人已经看懂真正的含义了,有的人还在喷!
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学会的是动作,还是学会了水性,希望大家能区分明白!
会游泳这个标准现在已经被宣传的模棱两可,一定要搞清楚学会动作简单,学会自救才是根本!
踩水自救技巧
小女孩一个6岁,一个7岁,已学会蛙泳和自由泳,开始学习仰泳的仰面换气,这个技能也是个防溺水技能
一个人如何练习蛙泳腿,在没有教练的情况下,自己一个人如何练习蛙泳腿?赶紧跟练起来
你真的会换气么?
自由泳的转肩,你真的明白么?
自由泳永远逃不过的黄金练习方法,夹板划臂练习,充分调动核心肌群来控制转肩以及一系列手臂动作和呼吸节奏。
再靠谱的机构,也有浑水摸鱼的人,希望可以帮到大家!
正在学的,或者准备学的必须要懂的东西
女性泳衣指南
意外溺水如何自救,赶紧学起来!
自由泳初学转髋的小窍门
成人初学自由泳,别钻在打腿的牛角尖里!
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
自由泳技巧
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
初学自由泳呼吸怎么练?
自由泳如何选择划臂模式
初学蛙泳腿,想走水先控制节奏!
初学蛙泳,必须知道的那些小窍门
自由泳划手陆地练习全过程
自由泳手腿配合不上?
自由泳移臂卡住、别肩?
自由泳打腿,基础的打腿阶段还是要必须经历一下的!
三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
【游泳】花花姐学游泳—第三天 已经可以游起来了咯
水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
每天一个自由泳小技巧
一个动作提高蛙泳蹬腿效率,纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题,让你的蛙泳腿效率更高、更走水
自由泳夹板的问题!
初学自由泳呼吸转不出来怎么办?
自由泳呼吸前手撑不住?
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合肥游泳锦标赛 董志豪抽象版100米仰泳
省5000块的自由泳详细教程(上篇)