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学会的是动作,还是学会了水性,希望大家能区分明白!
踩水自救技巧
前两个视频有的人已经看懂真正的含义了,有的人还在喷!
自由泳初学转髋的小窍门
成人初学自由泳,别钻在打腿的牛角尖里!
你真的会换气么?
自由泳永远逃不过的黄金练习方法,夹板划臂练习,充分调动核心肌群来控制转肩以及一系列手臂动作和呼吸节奏。
会游泳这个标准现在已经被宣传的模棱两可,一定要搞清楚学会动作简单,学会自救才是根本!
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自由泳打腿,基础的打腿阶段还是要必须经历一下的!
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三步掌握自由泳转肩技巧
初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习
自由泳移臂紧张的问题!
一个小技巧,提高你的蛙泳腿水平!改善蛙泳收大腿,纠正脚掌外翻不到位!
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0基础蛙泳教程,初学者要多练习分解动作,不要急于求成!
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去年今日马大爷借美女小手展示向内跳水#游泳#跳水#户外运动#夏天玩水的季节到了
自由泳换气三个重点。
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