科技手臂！！护士最爱！
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揭秘健美用的科技到底有多便宜！又给小韭菜挡刀了！小黑子们哥卖的是知识付费！
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卧推怎么最大化胸肌发力？
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胸肌训练休息这4个点！！练不好来找我
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越来越传统了！名字的古典健美准备换掉了！
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选择上科技？？先看看有没有这些实力！自然健身最强黑科技组合就够了！
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上不了重量？背就练不厚？试试这个！
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健美科技避坑二！靠谱的科技都来自于哪里？
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翻肩㊙️系列三！！这个动作好好学！
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自然健美一年科技三年的变化！！不要神化科技的作用。它只是你努力训练自律饮食的放大器
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最离谱科技计划！！堪比九龙护体！
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11月长沙职业赛！满肉满状态看看怎么个事
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翻肩秘密二！打造三角肌中束上段！
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手臂训练记得加到计划里
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手臂系列！肱二头肌最强增纬动作㊙️！
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拆穿健身谎言！！胸中缝胸外沿怎么练？鬼话！
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自然第三周的状态！！那些怕桥接掉肌肉的看看你增肌涨的是不是肌肉。
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伪自然？你能逃过真科技战士的眼睛嘛？
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健美是肌肉抗阻训练不是力量训练！看懂这个 少走几年弯路
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停科技第一周！预计桥接停6周 看看6周会掉多少！
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科技备赛第二三天！！如果帅到你！I'm so sorry！猪头爆改！
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网红科技二！更强力的屈他雄酮！更多训练能力体现的网红的选择
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今年第一轮增肌！后侧链也没肥太多！
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备赛状态科技必不可少！科技不会让你减脂 只有扎实的训练 饮食！（备赛第十七天）
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江西德里克持续进化中！！带学生做计划 自己的状态是基础！
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空腹92公斤 180 公斤小推几个！说科技跟自然训练不一样的脸伸过来！
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罗尼大药盒的秘密！健美运动员补剂仓库都有啥？
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科技中的葵花宝典！氟甲睾酮 增力它说第二没有人敢说第一！但是？
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增肌一定要使用大重量嘛？？有前提的！
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全网最完整解析！自然到底应该使用力量举训练还是健美训练！以及两者的区别
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全网第一爆料！药贩子割韭菜的各种套路！看看有多少韭菜！
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赛后增肌饮食怎么做？？千万不要乱吃 珍惜最高效的增肌期！
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Pro教你练胸肌！三大胸部训练迷思？看完你就不会纠结了！
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肩膀自然一定练不翻？？没有那么绝对
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健身开心很重要！健美天赋更重要！科技之前先考虑清楚有没有这个天赋！
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推肩能不能练到中束？？扯淡呢！
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减肥第四天！！练个胸 肩
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做完一个科技计划之后该怎么办？一个视频给你解答清楚
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系统健美训练三年的变化！！别说沉淀再沉淀沉下去了
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健美选手家里都有哪些家伙事儿！真花钱啊
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减肥第五天！！好像有点快啊。。。