【去村里•买杠铃记】45kg负重背出来
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【引体向上】夏天就是要运动
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大学生过年回家贴对联（每年都是我贴）
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【挺举+练肩+日常】今天的杠铃是真的很重
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【挑战】搬石墩，重量在100kg左右，随时随地挑战一下
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杠铃划船
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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阿纳托利太牛了，竟然单手举起80公斤杠铃，看得一旁肌肉男愣住了！
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【胸肌走罐】目的：缓解肌肉酸痛，放松筋膜，完全可以自己给自己走罐
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杠铃推肩(很久没做真费劲)
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居家健身 70公斤 附身杠铃划船10次
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引体向上热身
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【卧推】终于突破80kg了，卡在80太久了…我太难了，菜鸟水平
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辛健大佬
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学习结束，下地下推推14.5kg小哑铃
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除夕运动一波，能多吃两个饺子
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【弹力带】没有器械怎么办，只需一套弹力带，练爆胸、肩、三头
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巴 彦 淖 尔 的 云 (延时摄影)
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【引体向上5组52个】硕大的肌肉，激情的拍摄，只要我不尴尬，尴尬的就是别人
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过年回家第一件事：约球
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【卧推】学校器械室十年前的卧推架，锈迹斑斑，夹一下估计会得破伤风😂，这个屋里乱七八糟的啥都有，而且我不知道这杆子多重，按10kg算的
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【推拿vlog】学生党定期放松身体，学习训练才能更有劲
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重庆健身网红烈阳生前直播
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南通必吃榜
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【练背】引体必不可少，硬拉突破自己极限
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【卧推】极限重量，依然很难。数量不够，组数来凑。逐渐适应这个压力。祝大家五一劳动节快乐！
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黑皮肌肉男活力四射
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【拍写真】用一套照片记录2020年的自己，一直在路上，一直在坚持！
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【考古】朴实无华练腿日，当年做的第一个视频
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1983年，17名女知青在内蒙古失踪，邓公震怒：出动军队，严查！~每天体会世间百态
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去健身的路上就丢了半条命，内蒙比济宁冷多了，假期生活刚刚开始，坚持！！！
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【济医食堂】多加四个蛋煎饼果子，吃一顿南三，可爱的阿姨说话很有意思
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加强爆发力，练习实力抓、深蹲、硬拉
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【鸡胸肉榨汁】无敌增肌，就是卡嗓子
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高强度练一波背👌，还不到b站入门水平，架上140，划船80
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七夕干点啥，浪就完事
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健身房事故，男子被杠铃压住脖子浑身抽搐
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【日常】看喷泉，压马路，穿街道，拍猫咪，有了小电驴，想可哪就可哪，台铃小酷豆3.0