#每天3分钟家庭健康管理小课堂#春天万物复苏，花美景也美，有的人却鼻涕眼泪流不止，或者出现皮肤瘙痒起红疹的情况。过敏星人的痛，谁懂！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#别看各个器官任劳任怨，但它们的口味却挑剔得很，需要经常投喂各自喜欢的菜谱，才能弥补工作上的不平衡，用最佳的状态为健康服
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#万万没想到书本上的能量守恒，竟在体重管理中派上了用场！控制身体能量的进出口量，将营养能量用在刀刃上，肥胖和脂肪就追不上
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有人将心脏比喻为国家的最高领导，心血管系统更是主宰和服务全身。我们日常生命活动的方方面面，都仰仗于心血管系统的正常运转
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“胖福气”给谁都不想要！体重增加，影响外貌情绪，更可能引发各种健康问题！人上了年纪更需要体重管理，别让生活质量受拖累~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如今这个与病毒长期共存的时代，每一刻都需要拼免疫力！可你知道吗？免疫系统的战斗力，会随着年龄变化而改变，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有些习惯真的挺可怕的，熬夜久坐，脂肪堆积，戒不掉的烟，都在慢慢地蚕食着我们的小心脏。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#再不怕热星人也难以抗住高温炙烤，炎炎夏日有人靠空调“续命”，但吹空调也有讲究，趁热收下指南，避免中暑，有效降温~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#「癌」字三个口，吃成最大危险因素。世界癌症研究基金会（WCRF）指出：科学的饮食可以将癌症风险降低40%。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#8月8日全民健身日，我们一起行！动起来~做健康生活的行动派，拿捏运动前后的饮食和补水准则，与各种不好的状态说88吧~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#那一年癌细胞双手插兜，突破了免疫的层层关卡，却大意地在身体里安营扎寨，给了我们“反杀”的机会。不必谈癌色变
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#假日里美食不断，大快朵颐后，只剩下满满的油腻和负罪感…肠胃也很疲惫，是时候给它们做个spa，好好“洗个澡”，清爽一夏啦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#运动减肥，更像是考验耐力的长跑，找到适合的方法，并持之以恒，塑形减脂的效果才能看得到！分享一些运动减肥小常识，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#夏日宵夜天天烧烤局，无限放纵，当心痛风找上门，小课堂紧急提醒：警惕高嘌呤，痛风“元凶”就隐藏在身边。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏以来，“二阳”大军势头强劲，大蒜作为厨房中的常见食材，应对病菌时，出镜率颇高，大蒜到底有什么魔法？能否防新冠？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#找各种借口不吃早餐或是随便吃两口，让原本嗷嗷待哺的细胞脏器大失所望。小心脏得不到及时的营养补充，或许三大指标正牵动着它，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#仲夏暑气渐盛，热力不断袭来，依赖冰棍空调帮助身体“短暂”降温，但以“凉”对抗“热”反而伤身！给大家支几招夏季“热养生”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如何规避神兽“视力下降”的问题？小课堂来支个招~不妨从最日常的饮食营养方面下手，给孩子的视力账户储蓄充值，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减重塑型，最怕嘴巴“寂寞”，忍不住暴饮暴食，导致营养缺失，势必会走进反弹、越减越肥的死循环，想要实现长效的瘦身目标，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新的一周开始啦~攒足元气了吗？勤劳打工人er又将开启繁忙模式，小提醒：认真工作也别忽略健康哦~这四种吃早餐的“禁忌”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们常常会关心血压血糖多一点，而把另一个健康标准——血脂抛在脑后。事实上血脂异常人群不在少数，它会无差别攻击老幼胖瘦，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#经历了7天漫长的工作日，你是否感觉到些许疲劳？偶尔的疲劳是身体正常的感受，一旦疲劳成为一种习惯，那它就会变成伤害身体
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#千方百计让孩子竖着往高处长，结果偏偏横向发育，变得白白胖胖……虽然看着可爱，但确实不利于健康，咱们继续来扒一扒长高的奥秘
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高血压、高血糖、高尿酸都是吃出来的“富贵病”，饮食不健康，就意味着身体不健康，慢病人群格外需要养肾护肾，均衡营养，
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【科普】女生手上长这种水泡一干家务就手痛，不要嫌她矫情！