杠铃划船➕硬拉，超级组
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
俯卧哑铃划船，背阔肌训练#我的健身
...
单臂器械划船，针对背阔肌#我的健身日记
...
减脂期可以试试，胸背超级组我的最爱。示范其中一组，杠铃卧推（递减）➕海豹划船
...
有80年代健美的感觉了吗（学健身看主页教学）
...
让我看看到底谁还没锻炼
...
【健美-阿协】最新视频上线，求关注！
...
严格动作下杠铃弯举，比上一次突破一次，继续努力#新手健身
...
直腿硬拉演示。备赛后期实在太累无法频繁更新，各位先关注期待我的赛果。赛后一定多多更新教学
...
高弹紧身裤也太馋人了吧
...
【健美-阿协】Up主探索中，欢迎收看求三连！
...
（非自然，不喜欢别看）杠铃弯举金字塔组示范
...
杠铃划船完整教学来啦！
...
新年愿望硬拉120kg 果然只是愿望！都没练过…还有2个月就2025啦！
...
自重训练，颈后引体和双杠臂屈伸#我的健身日记
...
胸部训练日，也是为这糟糕的生活而发泄
...
梅州过来学习的小fo子，目标是健美比赛
...
获得炮弹一样的肩部？试试这个侧平举递增组
...
杠铃硬拉是不是个垃圾动作？？？
...
造型展示，教学在主页
...
肌肉帅哥男大学生聊天直播 20240925
...
阿纳托利 把哥们的杠铃当空气拉起来了！
...
三头训练，安全杠窄推➕仰卧杠铃臂屈伸#我的健身日记 健身教学在主页
...
硬拉解决一切烦恼，练背收尾，200kg*7
...
哑铃交替弯举，多角度教学
...
新年快乐ya，大重量背部训练全过程
...
阿纳托利 我右手很强是因为我单身！
...
六角杠硬拉355.5公斤 体育生最爱的训练器械！
...
拖臂板哑铃弯举示范，严格锻炼二头肌。过年不打烊，想练来找我。
...
嗯，腰拉102kg了
...
【健美-阿协】更新啦，赶紧来围观吧！
...
卫冕冠军德里克24.09备战奥赛鬼背训练
...
赛蹲305公斤！！！橡树力训&隶德体育杯完赛深蹲305卧推150硬拉280｜总成绩735公斤
...
硬拉 100kg*3，训练 ing，happy
...
健人阿协3.24直播内容，胸肌训练的基本概念（课件纯手绘）
...
左右发力不对称的厉害 越来越讨厌硬拉
...
学生的硬拉从160进步到200
...
阿纳托利 我教你划船吧!!?
...
牛顿的棺材板压不住了啊—扮猪吃老虎
...
如果101公斤可以拉7次？那么我就可以拉355.5公斤2次
...
5个简单锻炼改善90%的身体问题