硬拉 100kg*3，训练 ing，happy
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胸部训练
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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浅练一波手臂💪
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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力量训练硬拉
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腹肌尚在
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今天练肩
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100kg 自由深蹲硬拉
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100kg 自由深蹲终于起了！！！
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手臂局
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95kg 硬拉脱手了，100kg 硬拉起来，酷😎
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100kg 硬拉算是起了，技术持续精进
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女生臂围 33cm 正常吗？
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22.5kg 哑铃卧推*5+奇奇怪怪的双杠臂屈伸
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5kg 负重引体
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猜臂围
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今天没拉 100 个引体也拉了 101 个，:0kg 正手负重引体 get
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95kg 硬拉
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85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
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沉浸式练麒麟臂
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100kg 硬拉*1，90kg 硬拉 3*3，80kg 硬拉 8*4，今天就是…一直拉
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今天推胸
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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100kg 硬拉+把器械蹬飞
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50kg 抱拉能不能把地踩穿😳
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力量训练硬拉
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今天练背
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没事练练手臂，你就会发现你练了手臂
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【贝儿12343】视频已打包，欢迎围观！
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115kg 半程硬拉，躯干力量有待加强
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今天炸肩
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标准的 100kg 硬拉(龟背版)，每拉一个表情都很到位
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一口气 30 个俯卧撑
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传统硬拉教学第一课
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22.5kg 哑铃卧推*5
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三头过肩？？？
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💪健身挑战💪我做到了！从瘦弱到强壮的变化全过程
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无负重引体&5kg&10kg 负重引体，你想解锁吗？
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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100kg 深蹲，蹲了一半哈哈哈哈