练个小手臂/训练就得听滑滑蛋！k-on！
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训练
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为什么我穿了深蹲鞋训练反而受伤了 个人见解，仅供参考
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训练
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训练
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训练
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训练
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半夜睡不着记录一下细狗状态
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带你练个胸，从热身开始
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训练
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我胸部和腹肌训练，仅供参考
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女孩子不都喜欢腹肌吗，那我为什么还没有女孩子喜欢/174 00年小屁孩身材展示
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训练
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训练
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开 幕 恶 臭啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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最近的腿部训练
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还是发吧，瞎讲讲，爱看不看
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每天都吃啥
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现在基本上不练器械，并且全身主练这5个动作
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健身本来就没有速成，好身材是一点点累积的。分享一些我的看法，不喜勿喷，仅供参考
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好的肌肉一定是软如棉硬如钢
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训练
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我也蹲完了（许哥七分钟我十分钟，90kg全蹲5x12）
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胸肩训练
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训练
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瞎jb训练杂烩2
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训练
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练腿够深才能到位
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旁边有小姐姐这重量不行也得行
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训练
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回答一些朋友找不到股四根部发力的问题
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不练腿还能是我吗
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训练日常近期杂烩
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肌肉男的夜生活是什么样子的？
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训练
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训练
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手臂
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周末愉快的腿部训练
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护 士 诱 捕 器