帕梅拉跨年派对蹦迪舞🪩🕺🏼现已登陆📺💙这些只是我练习时的一些动作，看起来是不是非常有蹦迪氛围！😂🏼快来和我一起蹦迪，带着快乐的微笑，在这…
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帕梅拉新手友好 | 15分钟有氧燃脂操 | 80年代复古风格快乐有氧，适合晨起运动及热身
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帕梅拉都在吃，那我也放心吃了🥞
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不许笑‼️比帕梅拉还管用‼️
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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帕梅拉45min全身有氧训练|暴汗燃脂|中等难度
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【自用】踏入芭比的运动世界！45分钟，跟着“帕比”一起快乐暴汗、燃烧脂肪！中强度帕梅拉站立有氧 | 收获芭比般的自信勇敢 | 自加特效剪辑、含最新芭比有氧舞蹈
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帕梅拉 - 15分钟 完美天鹅臂 | 紧致手臂肩背 告别拜拜肉 体态改善 负重训练
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帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
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帕梅拉 - 12分钟HIIT舞蹈｜舞蹈式高强度暴汗有氧训练 情绪充电站 (Pamela Reif Official)
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第405天
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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【帕梅拉】最新十分钟 派对舞蹈 三连跳 跳到high
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帕梅拉 - 15分钟 帕门能量舞 | 欢乐有氧 高强燃脂瘦全身 一遍暴汗
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（自用）欧阳春晓燃脂操40分钟
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帕梅拉 - 12分钟 力量瑜伽 | 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体
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【帕梅拉】来B站竟然跳了这首歌！？
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蒙古舞版“科目三”闪亮登场！
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帕梅拉 - 10分钟东方美学健康操｜强身健体 一起拍八虚
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帕梅拉 - 12分钟 超燃卡路里 快乐扭扭操
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帕梅拉x深夜徐老师 3分钟椅子拉伸操｜改善体态心情up up
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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不是吧！肥宅爆改小帅哥？？？
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新年健身舞！全家老少一起快乐 相亲相爱！
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帕梅拉 - 10分钟 直背训练｜改善体态 打造性感美背 新手练背 徒手完成
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帕梅拉 - 10分钟 派对舞蹈训练 乐趣有氧 流行歌曲
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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帕梅拉10min骨力全开｜强健骨骼 激发活力
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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帕梅拉中文歌燃脂，简单入门静音无跑跳！大小基数零基础友好～
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帕梅拉 - 10分钟 新手全身训练 | 全方位快乐焕活腹腿臂 全程站立
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帕梅拉新的杀手腹肌第三弹上线啦👀❤️ 10分钟严“型”拷腹！📺哈哈我在录制这套训练的时候失误了一次 😂 但是我们都热爱挑战，是不是？！！这套训练有…
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帕梅拉圣诞舞真的很厉害🧑‍🎄是全世界唯一一个帕梅拉的2023圣诞舞蹈啦 🎉🎅🏼♥️ 这是第一首歌的舞步🕺🏼 帕家人们快来告诉我，你最喜…
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-帕梅拉小秘密大公开🤫不是AI的证据找到了·总是听到大家说训练太累虐哭了👀这种强度下我还能保持微笑，该不会是AI吧！我真的真的不是AI！·我…
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帕梅拉 - 12分钟 圣诞舞蹈 热门歌曲 高光合集 2023
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帕姐新年有氧舞蹈编排花絮。