怀念2021年。
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［新手请勿模仿］海啸杆弹震深蹲。
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没技巧 硬划硬拉
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你们是不是觉得肌肉这个东西，特别简单就能得到呢！
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Leg day！！！
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非常开心看到越来越多的客户在做自由力量训练——简单、高效、帅！
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在185&196两位壮汉面前我是如此渺小😳😳😳
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推荐一本比“小蓝书”更有收益的书——《NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南》，帮你科学训练。
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强化膝关节的黄金动作——北欧降
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今日下肢训练分享——背蹲、倒蹬、雪橇。
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2024新年愿望——重回巅峰
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无氧身材和有氧身材。
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今年不光主打自由训练月卡，还有包月私教！
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Don't touch！！！
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也许是人类历史上唯一6倍体重深蹲
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【ZuzkaLight】全身训练
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被10000个人夸过的低杠深蹲流程她来了
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J&Y STRENGTH健身房重启，欢迎来玩！
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力量举练多了身体反应慢好多
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每一次训练，都全力以赴！！！
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一些健身教练不会告诉你的真相
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海啸杆弹震式卧推，运动员适用的上肢爆发力训练。
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高强度的腿部训练，练完让你爬出健身房
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海啸杠铃(Tsunami barbell)-力量体能训练的划时代产品！你可以不用，但千万别说你不知道！
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海啸杆弹震式高翻，运动员适用的全身爆发力训练。
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三项750kg，个人最强力量表现合集。
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这算爆改吗
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一个比深蹲更能练到全身肌肉的动作，叫什么好呢
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酒仙桥的美式健身房，欢迎大家来玩！
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做好传统硬拉，提升全身力量！
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J&Y STRENGTH——北京空间感最好的健身房之一。
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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卧推安全架位演示，馆里会员必看！！！
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别再这么做卧推了，卧推的常见错误
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105kg暂停蹲
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海啸杠铃(Tsunami barbell)——卧推实测！！！
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一次观感比较好的深蹲训练
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深蹲越来稳，也越来越猛
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ssb一下 安全杆深蹲！
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时间紧任务重，一边学习一边健身
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六角杠硬拉，更安全的下肢拉模式。