越到假期越要安心坚持
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从正面看到了背阔，狠一点没错！
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没人扶的时候，自己站直
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真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
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见笑或见效
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今天练了……
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大❤️祝今天一切顺利
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训练很苦，真的
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今天没练
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哦呵呵，新重量挑战失败……
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大家都在急什么？少吃两口，认真训练不就好了吗？
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肩太大会不会飞不动？？
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好好生活
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就喜欢背
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嘭起来啦
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留下虚度光阴的一些证据。
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所谓心事，不过是不如己意。
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不要抗拒引体，做不好就慢慢来，最基础的永远最有效
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周一打起精神呀！！
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练习
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假期余额不足，要好好把握
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今天运动了吗？
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全程记录负重引体进步过程
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先展翅热个身，中午去飞……
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人只有装傻，才不会太累
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无计划训练
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休息日就要好好休息，好好吃饭
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你要喜欢撸铁，就不能只撸铁
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该休息了❤️
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练猛了，不会走路了
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浅浅拉个背
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起飞
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周末继续加油
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练背比练腿痛苦多了
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腿开周，来吧
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只能上半身循环的日子
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先瘦一点，才敢过节胖一点哈
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冲冲冲
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总觉得稍微少动一点就会胖，哈哈哈哈
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蒸煮模式训练
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背是不是离大脑太近，练完怪清醒的……