一年中的减减黄金期“三伏天”来了🔥咔咔就是干👊
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学员跟我爬楼梯掉了20斤！想瘦看这篇就够了
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三伏天！三倍瘦暴汗燃脂操（跟练版）
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40天减掉20斤，暑期超详细减脂攻略🔥
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5个动作！！吓跑全身脂肪！
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含胸驼背的学起来‼️0️⃣成本养成好体态
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瘦脖子=瘦脸❗️都给我练它‼️瘦脖子绝了
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体重在100-130的女生进！！跟着我做就对了！
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脂包肌有救了❗️小腿粗的每天跟我练这个就够‼️
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空腹爬楼梯超级减脂又翘臀，有楼梯就行
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道长：不要刻意减肥！
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三伏天掉秤黄金期（5分钟跟练）
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建议女生一定要练背！！
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小基数十分钟200大卡 高效燃脂训练！
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手机玩好了也能瘦！！不跑不跳！只躺着！
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哦莫❗️原来按这个时间表锻炼才是最有效的
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久坐党必看❗️跟我这么做臀部上提了，假胯宽也没了‼️
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4️⃣个动作瘦副乳❗️吊带随便穿✌️
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小腿不直怎么办❓这三个动作真的绝了‼️
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