引体向上 负重20KG十次
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华锦苑典明的引体向上训练：负重四十公斤六次
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背部训练 负重引体向上加硬拉
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痞帅！引体向上可以负重五十公斤做组了，真不错
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术后第一次尝试负重引体还能拉多少 加到50kg不敢往上加了 肩膀还是隐隐作痛 一点点记录的感觉真好
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两兄弟互相欣赏身材看起来香香的
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华锦苑典明的室外上肢力量训练！引体向上+卧推
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华锦苑典明的上肢力量训练，大家帮我看看体脂有百分之二十了不
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力量训练记录：硬拉+卧推+引体向上
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蒋劲夫教大家如何卧推，分享和小萝卜训练后的卧推心得
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肌肉大叔挑战极限！一次性60个引体向上【健身达人】
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健身房装逼指南：三十秒让你的引体向上次数暴涨20次
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日常上肢力量训练：实力推69公斤四次+引体向上+卧推
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近两天的训练记录 卧推92.5KG 3x6 /深蹲150KG 3x2
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自重引体向上22次 实时体重78KG
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我要大力！卧推100KG训练记录
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俄国大力士硬拉100公斤！
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日常力量训练记录 卧推+硬拉+引体向上
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高中新盖的健身房，居然还有吕小军牌的杠铃杆？
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徒手健身 30引体+30臂屈伸+40水平划船+60俯卧撑
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深蹲 136公斤四组六次
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高中生 负重30kg引体向上
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卧推108.5公斤五次加引体向上
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继续练腿！ 130kg 3x4
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【干货】如何区分常熟阿诺与罗尼·库尔曼
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卧推！100公斤五组五次
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喜提悍苏硬拉杆一根，硬拉160公斤五次
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继续练腿辣 深蹲127.5kg
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三分钟完成87次引体向上，这实力去体测那不轻松拿捏！
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徒手纯玩杠一年的变化，体重68-73kg，臂围33-37cm，从不控制饮食，体脂高了
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四十公斤独立推肩，启动！
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引体向上做10个什么水平？
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实习仍然艰苦训练 90kg 3x6 最后一组停顿
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练了这么久还是只能卧推一百公斤，过于菜了。
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卧推105公斤三组五次
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实力推七十公斤五次，距离互联网水平只差一百公斤了
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加减法（蒋劲夫）直播回答如何进行空腹有氧，如何训练小臂12.7
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蒋劲夫一百米最好成绩11.3秒（手记），硬拉极限245公斤
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新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
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卧推99公斤八次
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被键盘侠喷细胳膊细腿推再重有啥用，我寻思我推的也不重啊？