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【kaykay28天「动起来」挑战21/28】Day21🔥50分钟高强度｜低冲击燃脂自重训练🔥维持平衡稳定核心🔥
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【kaykay28天「动起来」挑战11/28】Day11🔥45分钟高强度有氧HIIT混合轻重量小哑铃训练🔥全身燃脂暴汗运动
【kaykay28天「动起来」挑战24/28】Day24🔥30分钟高强度TABATA训练🔥全身燃脂HIIT🔥居家健身减肥暴汗运动
【kaykay】🔥50分钟高强度全身力量训练🔥哑铃循环💪增强体能🔥居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战20/28】Day20🔥30分钟高强度有氧Tabata训练🔥全身暴汗燃脂HIIT💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟高强度腰腹核心训练🔥暴汗燃脂💦自重训练💪居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战3/28】Day3🔥25分钟高强度有氧HIIT+🔥20分钟深度激活流动性拉伸训练💪💦
【kaykay28天「动起来」挑战9/28】Day9🔥40分钟高强度上半身力量训练💪腰腹塑形+HIIT燃脂训练💦居家暴汗健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战28/28】Day28🔥50分钟全身自重普拉提训练🔥高强度低冲击💪暴汗燃脂塑形拉伸💦🔥
【kaykay28天「动起来」挑战12/28】Day12🔥30分钟高强度臀腿力量训练💪全身燃脂塑形HIIT🔥居家健身减肥暴汗运动💦
【kaykay】🔥60分钟高强度混合训练|全身燃脂瘦身运动💪哑铃重量+身体自重训练💦提升体能居家暴汗燃脂
【kaykay28天「动起来」挑战16/28】Day16🔥上半身35分钟哑铃训练🔥背部专注|力量训练💪HIIT暴汗燃脂收尾💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥50分钟下半身臀腿力量训练💪哑铃负重燃脂塑形+核心腰腹塑形
【kaykay】🔥30分钟高强度壶铃HIIT训练🔥全身暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【kaykay】「臀腿塑形」🔥50分钟下半身臀腿力量训练💪刺激臀腿大肌群小肌群运动💦长效燃脂
【kaykay28天「动起来」挑战10/28】Day10🔥30分钟流瑜伽式深度拉伸-全身恢复（提高日常表现）😄
【kaykay28天「动起来」挑战22/28】Day22🔥40分钟上半身力量训练💪肩背腰腹手臂哑铃循环💪燃脂塑形暴汗HIIT🔥💦居家健身减肥运动
【EleniFit高强度站姿有氧】🔥40分钟全身HIIT训练🔥|高强度、暴汗💦居家健身减肥燃脂
【kaykay28天「动起来」挑战6/28】Day6🔥25分钟深度拉伸-全身恢复流动性柔韧训练🔥
【kaykay28天「动起来」挑战23/28】Day23🔥40分钟自重普拉提训练🔥高强度低冲击🔥深度拉伸激活🔥暴汗燃脂塑形💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥哑铃循环+自重练习🔥低冲击暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【kaykay】🔥45分钟高强度全身粉碎哑铃力量塑形🔥自重训练暴汗燃脂🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥40分钟低冲击高频次有氧训练🔥全身暴汗燃脂💦居家健身减肥运动
【kaykay28天「动起来」挑战5/28】Day5🔥30分钟高强度臀腿力量训练💪暴汗燃脂塑形HIIT💦
【kaykay】🔥45分钟高强度全身力量训练💪哑铃循环💪暴汗燃脂HIIT运动💦居家健身减肥减脂
【EleniFit】🔥45分钟高强度站姿有氧HIIT训练🔥低冲击无跳跃全身燃脂🔥暴汗燃烧500卡路里💦居家健身减肥运动
【中高强度有氧】🔥60分钟高强度有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥（无需设备，无重复）
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥20分钟高强度有氧HIIT🔥体能提升+核心训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥30分钟功能性壶铃训练🔥全身力量燃脂塑形+体能训练+核心稳定🔥居家健身减肥运动
【EleniFit】🔥45分钟站姿全身燃脂HIIT训练🔥高强度暴汗燃脂瘦身💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥60分钟高强度全身锻炼🔥无跳跃|低冲击|无重复|+核心abs训练🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥24分钟高强度TABATA训练🔥全身有氧HIIT 🔥暴汗燃脂拉高心率💦居家健身减肥运动
【kaykay】🔥40分钟全身哑铃训练🔥力量训练+自重训练+体能提升🔥💪💦暴汗燃脂塑形💦居家健身减肥运动
【高强度团课跟练】🔥60分钟高强度HIIT锻炼挑战（减肥、全身塑形、腹肌+腹部脂肪燃烧）🔥高效减肥瘦身运动
【CarolineGirvan壶铃】🔥30分钟高强度肩背核心训练日🔥💦💪含热身拉伸🔥居家健身减肥运动
【kaykay】🔥40分钟高强度小哑铃负重有氧训练💦全身燃脂HIIT运动💦居家健身减肥瘦身routine
【高强度团课跟练】🔥 70分钟超高强度HIIT锻炼🔥哑铃力量+自重+体能提升🔥暴汗塑形瘦身💪💦居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥30分钟功能性力量训练🔥腰腹紧致+核心强化🔥暴汗燃脂塑形💦💪居家健身减肥运动
【kaykay】🔥30分钟高强度有氧运动+轻量级|哑铃全身训练|超级暴汗💦
【EleniFit】🔥45分钟高强度全身燃脂HIIT训练🔥全程站立🔥暴汗燃脂有氧运动💦居家健身减肥运动
