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【CarolineGirvan壶铃】🔥30分钟高强度肩背核心训练日🔥💦💪含热身拉伸🔥居家健身减肥运动
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【Caroline Girvan】40分钟上肢力量训练-手臂、胸部&肩背复合训练｜复合训练系列Day 2
30分钟肩背力量训练（投屏版）热身+训练+动作讲解+练后热身，完整版！
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【kaykay】40分钟高强度力量训练🔥哑铃塑形增肌💪全身燃脂爆汗💦24年0104更新
