京东 11.11 红包
真的太重了
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从正面看到了背阔，狠一点没错！
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克服克服，真的疼
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不能压迫下肢的日子……
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过犹不及，该休息了
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肩太大会不会飞不动？？
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不爱练腿，但也不愁练腿
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打磨新计划
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平衡游泳大腿发力的后侧链训练
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游泳前先热个身
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好好练后束
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背代表力量和毅力
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能且仅能做一个……
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女生当然也要练胸
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被泳教嫌弃肌肉多……
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腰细是天赋，显得腰细靠努力
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路与他人不同 何必听风动容
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真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
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只能5个了，很菜
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有没有人练背还得做很大的心理建设？！
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全身循环训练
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美上臀
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女神们，记得多练中下胸，重量咔咔上，变金刚没那么容易哈
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下雨不是借口
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鱼是没有臀的，哈哈哈
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这个视角告诉我：首先，缺练。其次，缺个教练……
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碧水蓝天
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一轮又结束，给个❤️
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减载周来了
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肩代表周末……
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游泳人的后侧链训练，为了平衡，哈哈哈
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先明确目标，毕竟女生和男生的胸部训练不能太一样
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这吹不出褶的平静日子，也在闪光。
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六块腹肌的愿望突然就实现了……
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减载周，臀下角
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晚一天开周
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今天要上班，别忘咯
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七月爱心❤️送给你
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现代人的后侧链机能都退化了，多练练自己看不到的后侧……
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一轮结束过节咯，比❤️
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该休息了❤️