京东 11.11 红包
游泳人的后侧链训练，为了平衡，哈哈哈
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恢复训练，重量上不去。
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见笑或见效
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用史密斯杠铃推就是实力不够吗？我觉得安全还是最重要的，只要有效果，用什么都可以
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好好练后束
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1.25公斤，很沉
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严肃点！诺神今日严厉警告奥赛日本女裁判
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练背比练臀腿酷多了！！
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希望每一个人都能和心中的自己团圆，中秋快乐！—朱德庸
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全身循环训练
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怼肩
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多夹，
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健脑也能训练体能，挺费腿
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游泳前先热个身
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好看的背很酷的
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节后综合症……
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迷你混结束训练，迎财神咯
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我可以穿越云雨，也可以东山再起。
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练一次疼一周
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只能5个了，很菜
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啊哈，挑战失败了
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状态不好，练个容量
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拉背是不是可以治落枕？
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飘风不终朝，骤雨不终日。
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有你喜欢的健美的动作吗
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三个帅哥还有一个直男
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不是你愿意翻山越岭，就有人想见你……
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质量和效果更重要
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『纯享版』
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越到假期越要安心坚持
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这是游泳前的热身
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好好收心训练吧
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好大，真的好大一杆枪！！
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龙行龘龘，顺水顺风
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肩训上头日
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就是，他好帅啊。
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六块腹肌的愿望突然就实现了……
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东隅已逝，桑榆非晚。
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事业线嘭起来