京东 11.11 红包
你们要的抛接绳教学视频来了～搭腕抛接小妙招，这个动作很实用，对于提升绳感很有帮助哦～
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玩儿花绳吧，如果不怕被打脸的话～玩儿抛接绳的都是皮外伤常有的，还好都是小小伤，谁玩儿谁知道～
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花式跳绳的花开两朵（跳与不跳）～小溪的自创动作
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来挑战一下！世界跳绳冠军杜婷婷
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公子王孙何必问和光也同尘~
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花样跳绳是不经意却坚持了很久的选择
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我都看晕了~真的假的~一绳在手走哪都能跳的花式跳绳，快跟小溪学起来~
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怎样跳绳最有趣？学会这24个花式跳绳动作，跳绳乐趣增加100倍
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宝钏有没有可能是这样等的?---歌词版《武家坡》卡点跳
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宝钏有没有可能是这样等的?
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君不见～这绳舞翩翩～
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原来跳绳也可以仙气飘飘~
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跳绳｜seve舞步加入跳绳，练节奏！
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网友说像小倩? 其实。。我是想扮小青的（绳子像小蛇）~~动作名称［神龙摆尾接跳］
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这就是～淑女范儿跳绳～
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跳绳太笨重，没跳几下就累的要死？ 分享一种跳法“勾脚点地跳”，跳绳越跳越轻松！
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跳绳版极乐净土前来挑战
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12个新手跳绳动作｜脚花、交叉跳
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听说有人想学这个帅气的“甩绳”动作？教学安排起来啦！其实它的名字叫做“抛接绳”！#运动 #跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
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不信你学不会的抛接跳绳教程～不用眼馋小溪会抛接绳了，你也行哦，前提是--每天两小时练习，两个星期包会～
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看了这个视频相当吃了雪糕，是不是感觉凉快多了??
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《 本 草 纲 目 》 ，上 点 难 度
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绳跳绳的，她跳她的？
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请问，在b站混是不是改名［暮光星灵］更入乡随俗一点??
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建议收藏-唯美系放绳［曼巴360］慢动作。绳子轨迹很清晰的难得慢动作视频，慢有助于观察手位和绳子运动原理，难得难得，快收藏起来吧～
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～必修课～花式跳绳基本功［七板斧］。这是花式跳绳圈子里大家都会练的七板斧，把这几个动作掌握了，放绳基本的劲路就了然了。
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耍酷丝滑小连招～慢动作学起来吧～
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～花园中穿行嬉戏～
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男生花式跳绳爆红网络！“人绳合一”行云流水，引3000万网友围观
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结尾有点酷??这个叫“背挂”，又叫“苏秦背剑”跳绳版，喜欢请赞，会出教程。
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保安说我脚没着地，确定?
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柳条作绳摇一摇～治愈系花式跳绳
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看金庸长大的一代，谁还没个武侠梦呢?对于不会武术的人来说，也许跳绳可以圆这个梦呢～
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听说“苏秦背剑”是武术动作?跳绳版本来也～开头的动作又名“背挂”，以前就会，但是经常走失，近半年又不会了，刚找回来。下面记录要点供大家学习。收藏起来慢慢来哦～
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揉揉眼睛，感受一下中国速度！
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有人说我忙活半天就跳了几个～不得不承认，确实贪玩儿没咋过脚～
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伏天消暑，看这个就凉快啦～
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跳绳枯燥乏味?打开方式不对～原来跳绳可以这样跳
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宝钏有没有可能是这样等的?--由于呼声太高，武家坡重出江湖～
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半年跳绳差距
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失误啦～其实放绳失误是常态啦，只是之前都剪辑掉了～小溪现在的抛接失误率大概百分之二十，失败是成功之母，不要气馁，继续加油！