上班-法考-练背，练背三要素：①动作是“拉”，②目标肌肉背阔肌，③三分化提高效率。①仔细想想，练背的动作是不是都是拉的动作？那拉的秘诀是什么？是“肩在身后”
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2022年的肥宅，自卑又没主见，如果他知道2024年是这样就好了，他就不会内耗，不会焦虑，不会抑郁，他就能昂起头走路，充满自信，心无旁骛的追求自己的目标
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医生保护病人，那我保护医生，上班-法考p54-健身练背，我一直认为自己是个笨小孩，那我拼命练背，能不能挡住挥向医生的刀？我喜欢讲道理，不喜欢讲物理，我只想保护
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法考不过，不碰游戏。今晚不知道是疲倦还是太饿，迫切的想要女朋友的游戏本玩游戏，送走之后就静下心来，发现正好利用游戏的诱惑，把想玩游戏的精力和时间全用于学习
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1887年，强壮的麻醉医生用铁锤捶打病人的头罩，从而达到麻醉的效果，因此医生上班-学习-健身，白大褂下一身肌肉是非常合理的
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上班-学习法考-健身，左边是我给你们看的样子，右边是我真实的样子，你看，我们其实都是普普通通的，你要学会自己寻找快乐啊
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上班-学习法考-健身，好累，真的好累，尤其这种闷热潮湿的天气中午闭上眼睛一中午但是睡不着的时候，三点一线的生活里失去动力，怎么办？
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背阔肌的自我拉伸方法
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正展背展背阔肌，我最喜欢的动作
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这个单臂划船太有感觉了！
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休息但是不放纵，学习法考-看论文写科普-健身，进办公室的时候艳阳高照，除了上厕所喝水拿东西吃基本没动过，今天吃外卖和自己煮鸡胸，分享打工人今日份饮食
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看似桨板，实际是练背阔肌！
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上班-法考-健身，今天下午临时开会-取消开会-改地方开会，三度波折后回来加完班已经快八点了。走出来天已经黑了，想我女朋友，想去等她下班一起吃饭......
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黑衣服显瘦，脱衣服全是肉。
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上班手无缚鸡之力，下班练腿练的想吐，上班-备考-健身
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练背这三个动作就够了
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为什么健身？因为有人伤医，我想保护老师和前辈们，只敢欺负老弱的懦夫，冲我来。为什么法考？因为当我需要保护他们时，只有物理还不够。
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上班-学习-健身，今天加班最后，有点emo了，可能是累了吧。早上在厕所接到工作电话，接着忙到快一点，在食堂还有莴笋炒肉和苦瓜炒咸鱼，还有个炒生菜，本来是倒掉
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绳索划船干爆下背阔！好好学！
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175cm 88kg 我要收集100个健身建议：1、下班后好累，那就休息会儿再去练。听从身体的感觉，累了就休息，需要发泄就去疯狂撸铁，放下铁还是那个温和的中年人
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上班-法考-健身，数字太多不好记？要不试试记住“012”。饭一口一口吃，事情一件一件做，法考健身我都要。
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我疯狂的训练-学习-吃饭-休息，是为了什么？
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签合同-健身-法考，毕业不到一年，不靠父母全款...租到，距离单位步行十分钟的两室一厅，不到60平，但是每天腾出两小时的时间学习或者健身或者休息，而且...
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上班-法考-健身，英语从文章背单词，2024年法律资格考试的笨鸟开始飞了，我想拉个法考群交流督促，需要的朋友请私信我
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她打开背阔肌就飞走了～
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背部训练
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独臂运动员？他钻石般闪耀的意志已经铸就新的右臂，致敬@涂艺爱运动
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健身，无关智慧，无关天赋，只有重复，一天，每一天。天赋论的人你付出的够多吗？
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背阔肌练不大？试试这个训练计划
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松解按摩全身正骨关节放松ep3
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让你背部开花的训练动作。雕刻细节！
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目前恢复状态良好，肌肉增厚中
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28岁上班族83公斤状态，肌肉一般，但是爱笑
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是什么让一个医生开始健身？纪录片《八年改变》
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小镇做题家的一天：上班、申博、学习、健身，不想加班啊。三餐吃食堂，早上煮鸡胸晚上练完腿吃光了，还吃了蛋糕卷。今天被人问你怎么吃那么多？我已经不想解释了
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背部厚度训练！！学会了这个不需要器械
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绳索划船的这些细节，你都知道吗？
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一根绳子，三个动作，锻炼整个背部
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如何利用下班时间进行高效健身？
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打工人健身备考的一天：打工、学习、吃饭、健身、睡觉
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要想背练好，千万别碰杠铃划船，真的是这样吗？今天的视频总结了三个小知识点，希望可以帮到大家