京东 11.11 红包
Day47|挑战100天跟练爵士基本功-肩胸连接+胸胯连接+胸部前后rolling加脚步
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
Day59|挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①肩膀isolation 和rolling ②胸部力量变化③下盘定点
...
Day48|挑战100天跟练爵士基本功-肩膀专题跟练
...
Day53|挑战100天跟练爵士基本功-①身体wave 连接②背部反wave ③踩脚wave
...
Day39|挑战100天跟练爵士基本功-胸部rolling加重心切换+胯部律动协调+下盘训练
...
Day54|挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①手臂马步协调②胯部协调③大腿力量
...
Day66 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础脚步 跳舞脚步重 抬不起来脚的必练！！
...
Day50|挑战100天跟练爵士基本功-胸部力量组合+胸部协调控制组合+胸部groove 加脚步
...
Day49|挑战100天跟练爵士基本功-JYP基本舞步
...
Day12|挑战100天跟练爵士基本功-胸胸部三种发力切换+手臂爆发与框架+8字绕胯
...
Day3|挑战100天跟练爵士基本功
...
Day16|挑战100天跟练爵士基本功-进阶wave+下盘力量+爵士常用脚步分解
...
Day37| 挑战100天跟练爵士基本功-身体分离+胸部rolling加手臂框架+下盘训练
...
Day65 | 挑战100天跟练爵士基本功-9分钟体能合集
...
Day45|挑战100天跟练爵士基本功-手臂wave分解+Afro步伐+身体律动
...
Day2|挑战100天跟练爵士基本功
...
Day40|挑战100天跟练爵士基本功-wave加胸部rolling+胯部协调+下盘力量
...
Day4|挑战100天跟练爵士基本功
...
Day15|挑战100天跟练爵士基本功-wave组合加脚+协调性练习+下盘力量
...
Day8|挑战100天跟练爵士基本功
...
Day67 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础协调练习内容:①胯部协调②手臂协调③胸胯协调
...
Day30 | 挑战100天跟练爵士基本功-反wave+简易转圈+下盘力量
...
Day7|挑战100天跟练爵士基本功
...
Day9 | 跳战100天跟练爵士基本功-胸部中低纬度组合+正反wave+下盘训练
...
Day24|挑战100天跟练爵士基本功-变速训练+背部开发+jazz常用脚步
...
Day60|挑战100天跟练爵士基本功-身体律动
...
Day36| 挑战100天跟练爵士基本功-胸部定点与rolling+下盘爆发+胸部wave加律动
...
Day43|挑战100天跟练爵士基本功-基本功中最基本的基础-胸部isolation与rolling+全身前后传递wave+各部位的isolationroll
...
舞蹈生训练1
...
Day5|挑战100天跟练爵士基本功
...
8套秋冬爵士舞穿搭分享（平价版-附链接
...
Day32|超长9分钟核心跟练(弱鸡版-只适合跟我一样的核心废物 动作不标准 勿骂
...
Day72 | 爵士基本功胸腔入门-中级-进阶合集
...
Day29 | 挑战100天跟练爵士基本功-核心训练+基础律动+顶胯加脚步加手
...
第1天 | 挑战100天跟练爵士基本功
...
Day82 | 挑战100天跟练爵士基本功-律动+身体分离
...
Day70 | 挑战100天跟练爵士基本功-大腿酸爆练习内容:①肩膀协调②胸手协调③腿部训练
...
一跳舞就肩膀紧张的来练！！！
...
Day68 | 挑战100天跟练爵士基本功-基础协调练习内容:①胸部定点控制②7种胯部组合③下盘训练
...
Day | 76跳舞脚步沉重抬不起脚的来练！！！
...
Day69 | 挑战100天跟练爵士基本功-手臂协调 手臂协调练这一条就够了！！