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前水平 极限维持
体虚少年练俄挺(打卡第三天),请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
俄挺小进步,身体比之前平了很多。
努力中
又是训练俄挺的一天
朝标准俄挺进军
一次性50双杠臂屈伸
俄挺训练
没力练俄挺动作了,练练基础增强一下耐力
体育生当众被扒裤子
引体➕硬拉=练到整个背部
已经能标准的压一个前水平倒立了,离贴腹又近一步。
夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
为了俄挺疯狂增肌中
真正的实力而不是特效,中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
吊车尾追赶天才的故事还在继续
老样子 一次性50双杠打卡
今日推力训练 21个靠墙倒立撑
菜比少年前水平练习之糕团引体(第五天)
新突破!一次性20双力臂!
没想到我也有做十个俯卧撑的一天。
练完这组前水平极限维持休息两天,背太疼了。
第一次尝试并腿俄挺,励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
前水平维持
21岁大学生健身三年身材能达到b站人均水平吗
20岁街健菜鸟的10s人旗➕双力臂
快三年了,终于能做这几个俯卧撑了。
终于有点二头肌形状了
前水平极限维持
什么时候才能十个单引?
最近的一些俄挺尝试分腿练习
俄挺➕慢起倒立
三个腰间俯卧撑+五个控制下放引体
对于俄挺这种神技,想要练会只有不断的尝试不断的往前冲。
硬拉锁定150kg的感觉令人兴奋!那就做几个双力臂奖励一下自己吧。
体虚男子浅练前水平+俄挺(第六天) 渴望突破(想白嫖大佬的训练经验)
练点简单的引体向上
我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
时隔半年再一次挑战俄挺 这次我只用三次训练就从0到高团,分享一下自己微不足道训练经验希望对您有所帮助。
发宽距汉尼拔之前先展个背。