京东 11.11 红包
最近的一些俄挺尝试分腿练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
体虚少年练俄挺（打卡第三天），请大佬指导一下怎么突破标准分腿。
...
百看不厌双力臂➕累死累活分腿俄挺
...
不敢相信，好像标准分腿俄挺能维持一秒了
...
俄挺训练
...
对于俄挺这种神技，想要练会只有不断的尝试不断的往前冲。
...
虽然俄挺俯卧撑还是弹弹乐，但我也特别开心，毕竟俄俯是我一开始想学俄挺的最初动力。
...
第一次尝试并腿俄挺，励志成为广西某211大学第一个非专业体操队学会标准并腿俄挺的男人。
...
真正的实力而不是特效，中国俄挺硬实力第一凌叶飞霜。
...
我这分腿俄挺算标准了吗➕单引
...
向标准分腿俄挺又进一步，重启我的前水平训练。
...
夏日炎炎 练一手俄挺岂不美哉
...
又是训练俄挺的一天
...
俄挺➕慢起倒立
...
强行俄挺 核心没有收紧 已经塌肩但勉强还算看得过去，进步了一点
...
简单一个视频让你明白为什么前水平要挺胸。
...
冲肩
...
慢起倒立➕俄挺
...
俄挺新突破!
...
朝标准俄挺进军
...
突破！不错的姿态下的三个俄挺压倒立接三秒俄挺维持！
...
7.5单引➕俄挺练习
...
什么时候才能十个单引？
...
前水平撞腹？借力还是能勉勉强强够一个的。
...
新手第一次哑铃推肩求指导
...
菜比少年前水平练习之糕团引体（第五天）
...
花了三四年练到这个程度，你觉得我会放弃？
...
解锁俄挺（第71天）
...
像这种鼻子碰地的靠墙倒立撑我现在还只能做17个
...
分腿俄挺
...
现已能完成16.5个双力臂，向20双力臂发起冲击。
...
终于有点二头肌形状了
...
俄挺训练一个月，第19天
...
练完这组前水平极限维持休息两天，背太疼了。
...
俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
...
俄挺与前水平训练
...
四年的努力换来这一推一拉！
...
翘屁股俄挺终于得到了改善喽，双力臂也有所提升。
...
这个幅度的分腿俯卧撑能勉勉强强算标准吗？
...
与其各种借力抬腿摆浪做二十几个引体，不如认真做好十个引体。
...
把俄挺练成耐力!