京东 11.11 红包
蓝莓核桃烤香蕉燕麦，这个可以做起来，超好吃又饱腹！
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香蕉燕麦鸡蛋加微波炉=好吃的低卡早餐！
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燕麦和酸奶豆浆粉做的小甜品，好吃快手，五分钟搞定！
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南瓜燕麦蛋糕！
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今天是极简的三餐！
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隔夜燕麦还是经典的搭配好吃！逐渐爱上驴肉火烧，好好吃！
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超好吃的一日三餐，好吃到手舞足蹈！
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香蕉花生酱贝果三明治，炖排骨，番茄炒豇豆角，煎饼卷菜，简单又好吃的三餐！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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冷热两吃快手燕麦早餐！
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煎饼卷大葱的快乐谁知道！！！
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七天不重样燕麦料理，早餐不敷衍！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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番茄面片汤，擂椒皮蛋拌饭，简易饭包，大满足的一天三餐！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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燕麦韭菜鸡蛋馅饼，玉米面韭菜鸡蛋虾仁水饺，炖排骨，每一餐都美味，吃的好饱！
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豆乳西多士，低卡炒饭，空气炸锅烤鸡柳香肠，煎饼卷菜，又是好吃不胖的三餐！
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酸奶碗，番茄西葫芦炒蛋，金枪鱼玉米蔬菜沙拉，赶时间不想开火的时候，减脂餐也是很好的选择！
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这一顿吃多了，下一顿就少吃点儿，只要总热量不超标，吃什么，怎么吃还是很自由的！
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隔夜燕麦，低卡麻婆豆腐盖饭，简易版酱茄子，又好吃又简单的健康美食！
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尽量多吃一些食材，让营养更全面，才有助于减脂！
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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好吃又低卡健康的牛奶小餐包，作为减脂期一餐的主食刚刚好！
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微波炉版燕麦炒饭超好吃又快手！芹菜叶鸡蛋饼配大骨头炖菜超美味！牛肉萝卜馅水饺少吃还是不错滴！
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香肠芝士三明治，自制低卡版大盘鸡盖面，秋葵炒蛋盖饭，出乎意料的好吃！
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红薯燕麦蛋糕，肉酱蒸茄子，丝瓜鸡蛋虾滑粉丝汤，每一餐都好吃，每一餐都满足加饱腹！
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自制低卡咖喱荞麦面，很好吃哦！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！
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健康三餐：萝卜丝饼，咸蛋黄肉松饭团，香椿鸡蛋花生酱三明治！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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今天的菜单很丰富，尝试没做过的饭菜，自己做减脂餐很有成就感！
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低卡红薯豆腐蛋糕，解馋饱腹两不误！
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今日体重94.3斤三餐芝士滑蛋燕麦粥，韭菜鸡蛋馅饼，自制驴肉火烧，炒油菜，番茄蛋花汤，
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早晨又消耗了一块月饼，中午老规矩，晚饭不开火的好吃哒！