京东 11.11 红包
最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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今天又是简简单单的一天饮食，减脂期一顿吃多了没关系，下一顿再还回来就好了！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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晚上全家聚餐了！那也没关系，先吃菜再吃肉，主食不吃，自己心里有数的话什么都阻挡不了我减脂！
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今日体重94.6斤，体重一直在95斤上下，日常想吃啥吃啥，营养均衡就好！
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今日体重94.6斤，我的一日三餐来啦！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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放纵日第二天饮食，多多少少要清淡一点！虽然我还是吃的很饱！！！😂
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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想做个魔芋炒冷面不太成功，不过味道很好吃！
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今日体重95.5斤，不出意外的升了，但是不要怕，恢复饮食后马上就会下来了！
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自己做的减脂餐就是最好吃的！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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晚上烤了素丸子，真是又好吃又好做，又解锁了一个菜品，开心！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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今天最惊喜的是低卡凉拌米线，搭配鸡胸肉真是太好吃啦！！！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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今天又外食了！低碳又完美的失败了，总是禁不住美食的诱惑啊！
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把减脂融入日常，让自己变的更美！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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快手减脂餐越做越顺手啦！
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今天做的低卡版韩式拌饭超好吃！啊啊啊！又吃撑了😁😁😁
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我的减脂日记220322
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今天终于不去采核酸了！可以放心吃我的减脂餐啦！
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涿州通会灯市你们看了吗？离得远的朋友们就来和我云逛一下吧！虽然年已经过完了，但快乐一定要持续呀！祝大家快乐健康每一天！
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过节家人聚餐的热量安排！
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每天开发新的组合！找到健康又美味的味道！！！
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今天第五天啦！胜利在望，姐妹们加油啊！
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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自制的这个饭团太好吃了！连吃了两顿！油渣饼太好吃了！砂锅烫菜我的冬天常驻菜品！购物分享！
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吃了好多食材的一天！食材丰富才能好好减脂！
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！