京东 11.11 红包
最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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今天吃了好多种类，胃满足的一天！
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今天是很标准的日常减脂餐！减脂就是坚持自律！加油！
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晚上做的金针菇披萨让我惊喜，自己也没想到能成功！
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今天又是满足胃的一天！做点好吃的，不然真的坚持不了啊！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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今天的晚餐翻车了，第一次没吃完！！！
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减脂餐吃的多了，都不用怎么克制自己的食欲，因为已经形成了习惯，就是想吃多也是不行的了！
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我的减脂日记22.03.23晚上没忍住又外食了！不过自己心里有数，有节制就好！
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今天三餐都是非常标准的减脂餐！超级好吃！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天的早餐是最佳，可是晚饭也好好吃啊！
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今天的饮食超满足，精致碳水就是好吃啊！果然满足胃之后就不馋了！
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最近想尝试着与身材和解，缓解身材焦虑！毕竟健康才是第一位的！
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每天都要计划好全天的饮食，生活中总有这样那样的诱惑挡住你前进的路！坚持住，胜利总有一天会到来的
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干干净净饮食，健健康康生活！减脂的路上一直有我！
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过年囤肉肉正式开启！
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每到周末都忍不住吃多！然后周一再开始努力的一周，周而复始！
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非常累的一天，还能坚持吃减脂餐的我为自己点个赞！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！
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过完年你长了几斤？我只长了两斤，可体脂率上升了好多，看看肚子上的肉，迫不及待来减脂啦！
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今天全天没开火，碳水摄入有点多！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今日体重95.5斤，不出意外的升了，但是不要怕，恢复饮食后马上就会下来了！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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练了七天沙漏腰，验证效果的时候到了！减脂餐真的很好吃哦！
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今天又是标准的减脂餐，好吃又好做！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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今天年后减脂第六天了，健康自律的生活也需要强大的意志力！
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今天临时决定低碳一天试试，虽然执行不彻底，但感觉还不错！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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我的减脂日记220322
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端午节吃粽子啦！控制量什么都可以吃啦！
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减脂遇到元宵节，一切努力都白费了，明天再从新出发吧！
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简单的一天减脂餐！每餐不过十分钟搞定！
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每天让自己吃的满足，减脂才容易进行下去！继续加油啊！
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！