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拉完太舒服了!8分钟站立全身拉伸!运动前热身!全身酸痛来练!
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拉伸在运动前后都起着至关重要的作用,宝子们一定要好好拉伸! 这套8分钟站立全身拉伸我私藏很久啦!我经常把它用在晨起训练前来做,可以激活全身,灵活关节,疏通经络,降低运动损伤的风险,提高每次的运动质量,拉伸完全身不痛了,你一定也需要它。 跟练:mizi
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