身体唤醒！9分钟全热身运动，做完神清气爽！（MIZI）
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【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！
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健身必备！10分钟站立热身运动，防止受伤！（MIZI）
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【MIZI】全程站立！8分钟动态拉伸运动，热身、训练后必备！
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【MIZI】消除小肚腩！10分钟下腹燃脂训练，两周见效！
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站着减肥！60分钟站立全身燃脂训练，新手适用！（MIZI）
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【MIZI】6分钟快速全身热身运动，让你活力满满！
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全程站立！20分钟快速瘦腰训练，新手、大基数友好！（MIZI）
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快速又高效！10分钟全身燃脂运动，居家健身必备！（Eleni Fit）
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【Eleni Fit】唤醒全身活力！30分钟晨间普拉提运动
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中间不休息！30分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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太舒服啦！14分钟全身拉伸，运动放松必备！（MIZI）
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【MIZI】新手友好！10分钟瘦腿拉伸运动，全程站立轻松练！
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【MIZI】全程站立无下蹲！10分钟臀部塑形运动，新手友好！
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有氧搏击操，14分钟全身畅快燃脂训练！（MIZI）
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【MIZI】全程站立！10分钟快速腹部燃脂训练，新手友好！
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【MIZI】背部赘肉，副乳拜拜！8分钟美背塑形训练，两周见效！
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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站着瘦腰！9分钟全程站立腹部训练，刷剧伴侣！（MIZI）
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【MIZI】消除双下巴！9分钟瘦脸按摩，消除面部脂肪，练出美丽下颌线！
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无间歇！50分钟高效全身燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！
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【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！
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消除腋下赘肉！10分钟站立手臂训练（MIZI）
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全程站立！30分钟瘦腰燃脂运动，大基数友好！（MIZI）
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【MIZI】太舒服了！12分钟晨间拉伸运动，开启神清气爽的一天！
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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站着瘦腰！60分钟全程站立腹部训练，膝盖友好！（MIZI）
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全程站立！30分钟全身燃脂运动，两周见效！（MIZI）
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【MIZI】全程无跳跃！20分钟全身减脂塑形运动，适合空腹有氧！
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【Eleni Fit】全身燃脂！30分钟普拉提HIIT运动，紧实身体线条！
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟5000步有氧燃脂走运动
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【MIZI】新手友好！20分钟哑铃负重全身训练，全程站立甩掉脂肪！
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告别小肚腩！10分钟下腹部训练，燃烧下腹脂肪！（Eleni Fit）
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全程站立！60分钟全身燃脂训练，燃烧600大卡！（MIZI）
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做完肩背好舒服！8分钟上肢拉伸运动（MIZI）
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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【Eleni Fit】太舒服了！10分钟全身拉伸放松运动，告别全身的疲惫！
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【Eleni Fit】唤醒全身！12分钟晨间普拉提运动，开启元气满满的一天
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走路减肥！40分钟燃脂走运动，轻松无负担！（MIZI）
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【Eleni Fit】暴汗燃脂！30分钟有氧HIIT舞蹈操，全程站立无跳跃！