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分享2个蝶泳水下专项练习,让成人学习蝶泳易如反掌,提升自信心
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四种泳姿蝶泳最难学会,分享1个野路子方法,2天学会蝶泳不是梦!
游泳教学,蝶泳腿陆地训练,锻炼身体的柔韧性协调性和核心力量
公开水域游泳技术是次要的,有安全意识和懂得顺势而更为重要
没有双臂依然破世界纪录,郑涛把握生命的每一秒,值得游泳人学习
蝶泳是以核心驱动身体波动,节奏由内向外在游,四肢匹配身体波动
30岁才在东江自学游泳,野泳6年了,玩水多了不知不觉就掌握了仰自蛙蝶四式泳姿,锻炼身体当然是四种泳姿都要经常游,锻炼效果才会更佳! 你会几种了,是不学还是学不会
73高龄还能畅游东江,足矣证明常年游泳对身的好处是不言而喻的
成人学习蝶泳,能让你的屁股浮出水面透口气,蝶泳已经学会了90%
都说野路子只会抬头游,看到到73岁大爷游混合泳,是否颠覆了认知
游泳爱好者,练习减阻比提升动力更重要,提升动力很难减阻力很易
折腹跳水动作陆地练习,能锻炼整个上半身的核心肌肉群,新手适量
大众游泳见多了,跳水的你未必见过!
蝶泳最费力气又游不远,没有存在的意义
欲去惰字,以早起为第一要义,早睡早起必有益,早睡早起养成好习惯,当你还在睡梦中,很多人已经完成了运动目标!
能让你的屁股浮出水面透口气,蝶泳就已经学会了90%,这是真的吗
不需教练自学三步搞定,克服恐水练习换气向前移动
蝶泳是四种泳姿中最具欣赏性,也是最难练习的,也是最多人喜欢的
6大野泳高手云集东江,上帝视角观看横渡比赛,竞争激烈精彩绝伦
男人游蝶泳一定要使用阳刚之气,刚猛有力才显霸气
冬天还能出来野泳的都不简单,以为蛙泳能赢胡须男,结果啪啪打脸
游泳可以使自己变得更强,热爱不需要理由,每天横渡东莞母亲河!
冬日的东江水格外迷人,连狗都爱上游泳,狗刨厉害很多人游不过它
让游泳运动成为生活中的一种习惯,它会让你得得到快乐和健康
东江野泳高手勇救落水球,能追气球泳者千千万,逆水带回寥寥无几
野泳的好处,集空气浴水浴阳光浴全方位一体,比吃盖中盖顶用
蝶泳刚柔并济,想游好蝶泳,需要很强大的力量还需要柔软的肢体!
自学游泳4个月的粉丝,横跨东莞32个镇,来东江和游泳博主比赛
73岁老翁仰自蛙蝶全都很哇塞,在下东江他说第二,没有人敢说第一
成人学蝶泳,怎么发力才是最关键!
东江公开水域野泳横渡比赛,两个自由泳菜鸟,被蛙泳大叔甩一条街
别人自由泳轻松游完1000米,你游100米就累成狗,想游远很简单!
公开水域游泳都是耐力型泳者,蝶泳和自由泳哪个更能体现爆发力
教你轻松学会水上漂,不会游泳意外落水,也能仰面漂浮等待救援
游泳是一项体育运动,更是一项求生技能,能淹死的都不算会游泳
视频泳者,讲蝶泳压胸提臀不同的理解,给初学蝶泳者一点参考启示
裸泳是全身心接触大自然的方式,对身体和心理状态都有积极的影响
游泳大师赛都能摘铜的73岁大爷,河里欺负37岁自学游泳的懵懂少年
划频vs划距,游泳训练中,你必须要知道的划频和划距与速度的关系
江河野泳,游泳水平要过硬才安全,最低门槛25分钟1千米你达标没
泳圈玩法千万种,安全戏水记心中!泳圈正确打开方式